Jak na zdravé ledviny? Jezte luštěniny!

Všimli jste si ledvinového tvaru fazolí? Je přirozené, že pokud se některá rostlina podobá určitému orgánu, pak je tato rostlina pro daný orgán prospěšná. Díky luštěninám se vám navíc velmi rozšíří jídelníček.

 Z fazolí lze uvařit chutný guláš, jsou skvělým základem pro luštěninové pomazánky, saláty. Určitě vám budou chutnat i husté krémové fazolové polévky či omáčky. Tyto jídla miluji, protože jejich příprava je rychlá, jednoduchá, většinou v jednom hrnci a dává nám více prostoru právě na odpočinek, který je v tomto období důležitý.

Fazolí rozlišujeme několik druhů např. fazole bílá je vhodná do salátů či polévek, fazole adzuki k obilovinám do rizot, nebo ke sladké úpravě, mungo fazole používáme na klíčení.

Fazole jsou zdrojem rostlinných bílkovin, díky kterým můžeme omezit bílkoviny živočišné. Obsahují zdravé tuky, z minerálních látek např. draslík, hořčík, fosfor, zinek, železo, vápník, díky kterým máme více energie, z vitaminu to jsou vit. B1, B2, B6, B9 a vit. E přispívající ke zdraví srdce a k  psychické pohodě.

Vzorový jídelníček pro posílení ledvin.

Snídaně:

1. Domácí fazolová polévka – Na ghí orestujeme cibuli, mrkev, kurkumu a následně opláchnutou rýži. Po chvíli zalejeme vroucí vodou, přidáme močením změklé fazole adzuki, nakrájené brambory a vaříme do změknutí. Na závěr ochutíme miso pastou (místo soli)-již nevaříme a ozdobíme petrželkou.

2. Jáhlová kaše s vlašskými ořechy a medem – uvařené jáhly osladíme lžíci medu, přidáme mleté vlašské ořechy (2PL), sušené meruňky, trochu másla a posypeme skořicí.

3. Pohankové palačinky s medovými jablky. Návod najdete v našich receptech.

Svačina:

1. Miska směsi vlašských ořechů a křížal – hrst ořechů, hrst křížal z jablek, lžička černého sezamu (možno pokapat javorovým sirupem).

2. Svačinový salát – nastrouhaná mrkev, jablko, slazené medem a sypané mletými vlašskými ořechy a skořicí.

3. Makový koláč s jablky. Návod najdete v našich receptech.

Oběd:

1. Dušené batáty s cizrnou a rýží – Návod najdete v našich receptech.

2. Candát na bylinkách – filátka z candáta osolíme, opepříme a orestujeme na ghí z obou stran a uložíme v teple. Na omáčku očistíme 3ks fenyklu, s česnekem nakrájíme na plátky a zlehka restujeme na olivovém oleji. Když plátky zezlátnou, osolíme, zalijeme mandlovou smetanou a dusíme asi 5 minut. Na závěr ochutíme citronovou šťávou. Bylinkový přeliv – petržel, hrst rukoly a 10 lístků bazalky rozmixujeme s česnekem, oreganem, pokapeme olivovým olejem a zlehka osolíme, dochutit můžeme opět citronem. Podáváme s pohankou či jinou obilovinou.

3. Krůtí na houbách s kernottem. Očištěné maso lehce naklepejte, osolte a opepřete a restujeme z obou stran v hlubší pánvi na rýžovém oleji. Přidáme plátky česneku, houby a podlijeme bílým vínem, když se víno odpaří, přidáme zeleninový vývar a dusíme do měkka. Nakonec přimícháme zelenou petrželku na ozdobení. Kernotto (kroupu ze špaldy) uvaříme dle návodu a podáváme.

4. Dušená zelenina – na ghí orestujeme pórek, mrkev, zelené fazolky a brokolici (předem malé růžičky zalijeme vroucí vodou a necháme 15 minut změknout). Na závěr zakápneme tamari omáčkou a umeoctem. Podáváme k pokrmu 2 a 3.

Svačina:

1. Pomazánka z mungo fazolí s kváskovým žitným chlebem. Návod najdete v našich receptech.

2. Domácí kokosový jogurt – kokosový krém (zn. Exotic food) zahřejeme (nesmí vařit), přidáme 1PL medu, obsah 2 kapsle probiosanu nebo jiné probiotické kultury. Můžeme ochutit dle priorit vanilkovým extraktem, kakaem. Dáme do skleniček a při pokojové teplotě necháme 24hodin fermentovat.

3. Směs ořechů s amalaki. Amalaki jsou přirozeným zdrojem vit. C. Tip: náhrada bonbonu pro děti – pouze 3ks splňují DDD vitaminu.

Večeře:

1. Prejt z adzuki fazolí a kysanou zeleninou: Přes noc si namočíme 200g adzuki a 120g ječných krup. Odmočené fazolky uvaříme v čisté vodě v tlakovém hrnci (20minut). Kroupy ve vodě, v které se močily, vaříme s trochou soli (pozor mají tendenci skypět). Na oleji osmahneme cibuli, česnek, sušený zázvor a špetku soli. Přidáme adzuki s trochou vývaru, v kterém se vařily, přisypeme uvařené kroupy a do vypaření tekutin dusíme. Na závěr dochutíme tamari, majoránkou, čerstvým česnekem a pepřem. Podáváme s kváskovým chlebem a kyselým zelím.

2. Brokolice zapečená s tvařůžky - Brokolici napaříme, přendáme do zapékací misky, posypeme na kousky nakrájenými olomouckými tvarůžky a dáme na 8 minut zapéct do trouby. Podáváme s kváskovým pečivem.

3. Cizrnová pomazánka (humus) s žitnou bulkou – Vařenou cizrnu rozmixujeme s 3 stroužky česneku, 2 PL citronové šťávy a 1ČL himalájské soli. Mažeme na žitnou bulku, přidáme několik lístků rukoly.

Doporučení na závěr:

·       pořádně a dlouze KOUSÁME!

·       pijeme převážně mezi jídly, v zimních měsících teplé neslazené nápoje např. z čajů Serafin Zimní čajnebo Restart, teplou převařenou vodu.

·       ovoce 1-2ks denně (vyhýbáme se citrusům)

·       zelenina 3x denně 2x tepelně upravená, 1x syrová

·       pečivo 1x denně – kváskové celozrnné

·       dostatečně odpočíváme

·       1hodina pohybu na čerstvém vzduchu denně

Ing. Barbora Harvišová, odborný poradce Serafin a výživový specialista












Vánoce a oslavy lze přežít bez nevolností a kocoviny!

Čekají nás  svátkysilvestrovská noc a celá řada oslav, večírků a párty. Existuje několik velmi dobrých tipů jak nám jídlo, bylinky a minerály pomohou, aby se z příjemné oslavy nestalo několik dalších nepříjemných nocí a dní.

Nevolnost, bolesti břicha, bolesti hlavy, střevní potíže a celá řada dalších nepříjemných pocitů přichází, když si příliš "užíváme" vánoční a silvestrovské oslavy. Období zvýšené konzumace jídla a kombinací, které nejsou pro náše zažívání zrovna příznivé začíná již několik dní před svátky. Zkuste jim letos předejít! 

Co jíst?

Problémy se zažíváním nám většinou způsobí podrážděný žlučník a překyselený žaludek. Pokud chcete těmto problémům předejít vyvarujte se „zobání“ jídla, které je velmi tučné. Negativně v tomto případě působí tučné pomazánky, saláty s majonézou nebo chlebíčky s vrstvou másla, vajíčkem nebo bramborovým salátem. Při oslavách také není moc dobré jíst máslové dorty a kombinovat je s alkoholem. Dobrým tipem proti případné nevolnosti je zařadit do slavnostního menu zeleninový salát ( bez dresinku), který obsahuje velké množství hořčin. Je to zejména rukola , čekanka a jiné typy zelených salátů. Konzumujte je mezi různými typy připravených jídel. Pomohou vám strávit a také pomáhají lépe odbourávat alkohol.  Pomazánky, a saláty odlehčete bílým jogurtem či sojanézou.

Pokud víte, že nemáte vůli a "splácáte" vše co uvidíte na stole, a to ještě ve velkém množství, užívejte 3x denně lžičku vlákniny Psyllium. Zaplní váš žaludek, takže toho tolik nesníte a také pomůže rychleji strávit a zrychlí váš metabolismus.

Neodoláte sladkostem?

Pokud víte, že vaše chuťové buňky nejsou schopné odolat zejména sladkým pokrmům, existuje bylina, která snižuje chutě na sladké a celkově snižuje chuť k jídlu. Touto bylinou je Svízel syřišťový. V kombinaci s bliznami Kukuřice seté v bylinném čaji Antimls snížíte chutě na sladké pokrmy. Pijte 3x denně šálek mezi jídly.

První pomoc při pálení žáhy

Pokud cítíte silné pálení žáhy tak vám rychle pomůže starý dobrý recept: Vezměte jednu větší syrovou bramboru, oloupejte jí a na jemném struhadle nastrouhejte. Následně z ní vymačkejte všechnu šťávu do skleničky a vypijte ji. Úleva se dostaví během několika minut. Toto řešení je daleko lepší než zažívací soda, která obsahuje sodík, který zatíží ledviny a má negativní vliv na krevní tlak.

Byliny pomohou

Hostitel připravil menu na své oslavě tučné, bez salátů a jiné zeleniny? Nevadí! Mějte vždy po ruce byliny, které obsahují hořčiny. Ty podporují funkci jater a slinivky, zlepšují tvorbu žluče a trávicích enzymů slinivky, takže podpoří vaše zažívání. Předchází také žlučníkovým záchvatům a různým střevním kolikách. Na oslavy je velmi nepraktické nosit bylinné čaje. Za tímto účelem se velmi osvědčily přírodní kapsle s obsahem čekanky, puškvorce a anýzu – Digestiv. Určitě si vezměte jednu kapsli již před oslavou, aby se vaše trávení správně na stimulovalo. Pak můžete i v jejím průběhu anebo po ní.

Alkohol a jeho následky…

Co pít?

Je na volbě každého z nás jaký tip alkoholu při oslavě zvolí. Obecně platí, to co všichni víme, že časté střídání tipů alkoholu nám moc dobře neudělá. Víno a nápoje z něj působí v organismu velmi kysele, takže při jeho větší konzumaci můžeme očekávat překyselení žaludku. Pokud budeme mezi jednotlivými sklenkami vína pít čistouneperlivou vodu, můžeme těmto problémům předejít. Hořké nápoje tipu Campari nebo i hořké pivo se nám budou v těle lépe odbourávat a také po nich nebudeme tolik cítit pálení žáhy.

První pomoc při potížích po dlouhé noci

Uvařte si silný vývar z kořenové zeleniny. Doporučujeme tento vývar připravit předem. Použijte čerstvou mrkev, petržel, celer, řapíkatý celer, cibuli. Vše očistěte, nakrájejte na větší kostky a vařte do měkka. Závěrem přidejte Kurkumu. Kurkuma zrychlí metabolické procesy v těle, takže podpoří odbourání toxických látek z organismu. Kořenová zelenina sníží celkové překyselení těla, dodá potřebné minerály.

Minerály a vitamíny pomohou!

Základní minerál, který pomáhá odbourávat alkohol z organismu je Hořčík. 250-300 mg Hořčíku před oslavou a stejné množství po ní nám velmi citelně uleví od bolesti hlavy a celého těla.

Velmi účinný potravinový doplněk jeTaurin. Taurin je přírodní aminokyselina, kterou tělo potřebuje, ale samo si jí téměř neumí vyrobit. Taurin mimo jiné zlepšuje metabolické funkce jater, podporuje buněčný metabolismus ve svalech a napomáhá odbourávání alkoholu.

Vitamíny řady B, zejména vitamín B12 sníží bolesti hlavy a svalů a pomůže vaší regeneraci.

Bylinný čaj Odkyselení pomůže postupně vašemu organismu odstranit škodliviny a vrátit se do normálu.

Užijte si všechny oslavy a také dny po nich s radostí, dobrou náladou a bez obtíží!

 

 











Vzorový jídelníček pro zdravé střevo a posílení imunity

Tlusté střevo má dle pravidel čínského pentagramu vrchol své činnosti v prosinci . Jídelníček pro toto období je zaměřen na jeho posílení, které vede ke zvýšení naši imunity, minimalizace tvorby hlenu v tělezpůsobující rýmy či kašle.

Do stravy zařazujeme více prohřívající pokrmy, které jsou obohaceny o dušenou zeleninu, bylinky a koření (např. majoránek, koliandr, chilli, kurkuma, kardamon, muškátový oříšek, zázvor, anýz, levandule, skořice, badyán) z obilovin pohanku, kroupy, jáhly, slzovku obecnou, které nás nejen prohřejí, ale také právě dokáží krásně odhlenit. Jako vypuzovač parazitů pak poslouží kyselé zelí, česnek, ředkev či růžičková kapusta, na ochucení používáme umeocet či miso pasta, které se postarají o naši mikroflóru. Na podporu peristaltiky střev doporučuji psyllium.

V zimních obdobích nedoporučujeme mléčné výrobky, hlavně z důvodu zahlenění a přílišného ochlazování organismu. Místo mléka či smetany používáme rostlinné alternativy či vodu. Totéž platí pro velké množství exotického ovoce (pomeranče, mandarinky, ananas, citrony…)

Inspirace: 3 denní vzorový jídelníček:

Snídaně:

1. Krémová zeleninová polévka s miso pastou– např. batátová, květáková, dýňová.

2. Bezlepková cereální kaše – ovesné vločky, pohanková kaše z lámanky, mák, dýňové semínko, oslazené medem s přidanou lžičkou konopného oleje.

3. Vajíčková omeleta se špenátem a žitným kváskovým chlebem.

Svačina:

1. Malá miska směsi ořechů a sušeného ovoce – např. 3ks pekanového ořechu, 1ks para ořechu, 2ks sušené meruňky, 10ks dýňového semínka

2. Rychlý svačinový salát – nakrájíme a smícháme- salátová okurka, jablko, vlašské ořechy, pomeranč, fenykl posypané skořicí

3. Smoothie pro zdravá střeva - Nakrájené jablko, vypeckované višně a švestky vložíme do mixéru společně s menším množstvím vody a krájených mandlí a důkladně rozmixujeme. Před konzumací ochutíme troškou čerstvě vylisované limetkové šťávy, skořicí.

Oběd:

1. Žampionové ratatouille – cibule, česnek orestujeme na rýžovém oleji, přidáme krájená rajčata, lilek, cuketu papriku a žampiony, okořeníme bazalkou a oreganem, umeoctem. Podáváme s obilovovinou (kroupy, kernotto, bulgur, rýže basmati celozrnná)

2. Krůtí steak s celozrnnou rýží a dušenou zeleninou (mrkev, petržel, zelené fazolky, cibule, česnek, sůl, pepř)

3. Losos na páře s bramborovou kaší a kyselým zelím

Svačina:

1. Luštěninová pomazánka s kváskovým žitným chlebem a polníčkem (červená čočka, humus z cizrny…)

2. Levandulové cookies

3. Kokosová tapioka

Večeře:

1. Polévka plná bílkovin: Cizrnový krém s černým sezamem- vařená naklíčená cizrna, bílá ředkev, cibule, česnek, kurkuma, misopasta, posypat sezamem.

2. Žitný kváskový chléb s máslem, dušenou šunkou a zeleninou

3. Batátový krém s quinoou – Batáty, cuketa, šalotka, česnek, lahůdkové droždí, mandlová smetana, muškátový oříšek, petrželka, umeocet.

Doporučení na závěr:

·       pořádně a dlouze STRAVU ROZKOUŠEME!

·       pijeme převážně mezi jídly, v zimních měsících teplé neslazené nápoje např. z čajů Serafin -Antimls,průduškový, tlusté střevo, směsi – jarní, podzimní, zimní čaj

·       ovoce 1-2ks denně (pozor u smoothie či sušeného ovoce)

·       zelenina 3x denně 2x syrová, 1x tepelně upravená

·       pečivo 1x denně – kváskové celozrnné

·       dostatečně odpočíváme

·       1hodina pohybu na čerstvém vzduchu denně

Ing. Barbora Harvišová, odborný poradce Serafin a výživový specialista











Chřipka nebo nachlazení? Zvolte správnou léčbu!

Když se vzbudíte s kýcháním, kašlem, rozbolavění, s horečkou, s pocitem bolavých svalů, jak poznáte, že jde o chřipku nebo jen nachlazení?

Je důležité znát rozdíl mezi chřipkou a nachlazením. Nachlazení je rozhodně mírnější onemocnění než je chřipka. Při nachlazení se můžete cítit špatně nanejvýš pár dní, při chřipce se budete cítit velmi špatně po dobu několika dnů až týdnů. Chřipka může také způsobit vážné zdravotní problémy, jako je třeba zápal plic.


Jaké jsou běžné příznaky nachlazení?

Příznaky nachlazení nejčastěji začínají bolavým krkem, tento pocit obvykle zmizí po dni nebo dvou. Dalším příznakem je rýma, která má většinou vodnatou konzistenci. Únava může následovat společně s kašlem mezi čtvrtým a pátým dnem. Během nachlazení se nevyskytuje horečka, pouze zvýšená teplota. Nachlazení obvykle trvá týden. Pokud se příznaky nachlazení ani po týdnu nezlepšují, může jít o bakteriální infekci, což znamená návštěvu lékaře.  Někdy může dojít k záměně nachlazení za alergickou rýmou (existují i zimní a podzimní alergie), nebo záněty vedlejších nosních dutin. 

Jaké jsou běžné příznaky chřipky?

Chřipkové příznaky jsou obvykle mnohem závažnější než příznaky nachlazení. Příznaky chřipky jsou silnější bolest v krku, horečka, bolest hlavy, bolesti svalů, kašel někdy i střevní potíže.
Většina chřipkových příznaků se postupně zlepšují během dvou až pěti dnů, nicméně chřipka na rozdíl od nachlazení trvá i přes týden nebo více. Častou komplikací chřipky je zápal plic, zvláště u dětí, starších osob, nebo osob s plicními nebo srdeční problémy. Dalším typickým příznakem je horečka, která se neustále vrací poté, co již pominula na den nebo dva.

Co dělat při prvních příznacích?

Oba typy onemocnění jsou virového původu, takže léčba antibiotiky organismus pouze více zatíží a celková doba vyléčení se může značně protáhnout. Pokud se objeví první příznaky, tak je velmi důležité zůstat doma, v domácí péči, jelikož oba druhy onemocnění jsou silně nakažlivé. Dejte svému tělu šanci a klid se vyléčit. Potom se doba léčby a rekonvalescence hodně zkrátí. Jestliže s nachlazením a chřipkou dále chodíte do práce, nejenom, že ohrožujete své okolí, ale nedáte svému organismu možnost se vyléčit.

Jaká léčba je účinná?

  •  Snižte horečku - tělesná teplota do 38 má pozitivní efekt pro organismus, pomáhá totiž imunitnímu systému „zabíjet“ viry. Nebojte se tedy, a pokuste se jí snížit zábaly. Namočte osušku anebo prostěradlo do studené vody, vyždímejte jej a obalte si s ním celé tělo od podpaží dolů. Na to dejte deku, lehněte si do postele a přikryjte se. 
  •  Zajistěte si dostatečný pitný režim – v době léčby a zejména pokud máte vyšší teplotu potřebujete dostatek teplých nebo vlažných tekutin. Ideální v tomto případě jsou bylinné čaje obsahující byliny, které mírní horečku, bolesti svalů a napomáhají odkašlávání. Těmi jsou zejména Vrba bílá, Lípa srdčitá,Bez černý nebo Podběl.
  •  Zkuste bylinnou koupel – pokud ustoupí akutní horečka, tak na urychlení léčby a regeneraci bolavých svalů velmi dobře působí koupel z Kopřiv. Dejte 3 vrchovaté hrsti sušených kopřiv do hrnce vodou, nechte 5 minut povařit, 10 minut odstát a přeceďte do vany. Koupel trvá 15 minut, pak se zabalte do osušky a lehněte si pod peřinu. Tato koupel je velmi účinná.
  • Při bolestech hlavy můžete zkusit inhalaci: v hrnci mírně 2 minuty povařte 2 hrsti květu černého bezu, nakrájený česnek a nadrcený kmín. Odstavte, nechte lehce vychladnout a pak se nad tuto teplou lázeň nakloňte s ručníkem přehozeným přes hlavu a vdechujte odpařující se látky nosem. Po takto provedené inhalaci se dýchací cesty uvolní a uvolní se tlak v oblasti čelních dutin.
  • Nenahraditelnou bylinou při chřipce a nachlazení je tinktura z pupenů Lichořeřišnice. Již při prvních příznacích nasaďte zvýšenou dávku. První 2 dny užívejte 10 kapek každé 3 hodiny a váš zdravotní stav se velmi rychle zlepší.

Nezapomínejte na prevenci!

Chřipkové epidemie většinou přichází na přelomu roku, v lednu a únoru. Stále máme čas posílit svůj imunitní systém. Můžete zvolit třeba tinkturu z Třapatky nachové - Echinacea nebo velmi účinnou směs z pupenů Imunita Vyzkoušejte naší novinku! Velmi účinné bylinné kapsle OCHRÁNCE v originální receptuře, které jsou složené z velmi účinných koncentrátů z grepových semínek a léčivých hub.

Chřipku a nachlazení mají jen ti nepřipravení. My už víme jak na to!

















Podpořte imunitu svého školáka včas

Stále ještě si užíváme teplých, slunečných dnů a prázdninových radovánek. Ale už teď je třeba začít myslet na imunitní systém, který bude za pár týdnů vystavený náporu nových typů bakterií a virů.

Ty pak mohou způsobovat virózy a nachlazení. Toto nebezpečí hrozí nejvíce dětem, které čeká návrat z prázdnin do školních lavic a dětských kolektivů.

Kdy začít

Posilovat imunitní systém je potřeba začít již několik týdnů před návratem do dětských kolektivů ve školách a školkách. V této době je dětský organismus zdravý, plný energie a bez větší psychické zátěže. Bylo by naivní očekávat, že užitím nějakého zázračného přírodního přípravku lze imunitu posílit až v okamžiku příchodu do školy nebo školky.

Přirozenou imunitu v těle zajišťuje komplex orgánů a buněk, které patří do soustavy imunitního systému. Jsou to zejména brzlík, slezina, tenké střevo, lymfatický sytém a játra. Pokud jsou tyto orgány dlouhodobě vystavovány velké zátěži (např. chemické z potravin, stresu nebo infekci), vznikne onemocnění.

Nepřítel imunitního systému - stres

Tato zátěž nemusí být nutně dlouhodobá. K oslabení imunitního systému může dojít náhle, a to zejména vlivem velkého stresu. Stres při příchodu do nového dětského kolektivu a zařízení je tím zářným příkladem. Více jak 50 % dětí do deseti dnů onemocní.

Jak na stres reaguje tělo?

Pokud je naše tělo vystaveno stresové situaci, burcuje limbický systém všechny mechanismy na přežití, které se nachází v mozku. Začne produkovat adrenalin a další stresové hormony v nadledvinkách. Prokrví svaly, vyburcuje dýchací a kardiovaskulární systém tak, aby mohlo se stresovou situací bojovat.

Tyto obranné pochody v organismu potřebují velké množství energie, proto ji tělo musí někde ušetřit, musí snížit činnost jiných orgánů. Nejčastěji zavírá trávicí trakt, zavírá imunitní systém, ale také snižuje funkce jiných, v tu chvíli nepotřebných orgánů.

Jednoduše řečeno, velkým stresem dochází k rychlému a náhlému oslabení imunitního systému, a pokud se v té době organismus setká s nějakými viry nebo bakteriemi, dochází k rychlému propuknutí onemocnění.

Nové prostředí, nový kolektiv

Velmi rizikovou skupinou jsou právě děti, které se vrací po prázdninách do dětských kolektivů. A ještě rizikovější jsou ty děti, které vstupují do nového, pro ně neznámého prostředí, např. do první třídy, kde se musí adaptovat. V tuto chvíli jim právě stres způsobuje snížení činnosti imunitního systému. Dále je zde riziko setkávání se s typy bakterií a virů, které jejich tělo ještě nepoznalo, a tudíž nemá vytvořené přirozené protilátky.

Co dělat pro snížení rizika onemocnění našich dětí?

V první řadě podpořte jejich imunitu správnou stravou, která nebude zatěžovat jejich střeva a játra, jako důležité orgány imunitního systému. Omezte příjem bílého rafinovaného cukru, hlavně v průmyslových výrobcích. Omezte příjem kravského mléka a výrobků z bílé mouky.

Připravte své děti na příchod do nového kolektivu. Pokud víte, že je vaše dítě trémista, že se špatně zařazuje do kolektivu nebo má potíže zvládat pravidelný školní režim, požádejte nějakého odborníka o pomoc. Velmi osvědčenou metodou na podporu správné funkce mozkových hemisfér (a tím snížení stresu u dětí) je EEG biofeedback.

A také mohou hodně pomoct byliny. A jaké to jsou?

Snižení psychického napětí

Tinktura z pupenů lípy srdčité 

  • Pomáhá zejména u menších dětí.
  • Doporučujeme nasadit budoucímu školákovi již 1 týden před začátkem školního roku.
  • Tinkturu je možné užívat dlouhodobě, po jednom měsíci udělat 1 týden pauzu a v tomto rytmu se může pokračovat dále.
  • Lípa srdčitá nejenom sníží psychické napětí, ale také snižuje časté ranní bolesti bříška u dětí, které mají strach chodit do školy.

Podpora soustředění a učení

Tinktura z pupenů Rozchodnice růžové

  • Nejenom, že zlepší soustředění, ale také sníží míru stresu v organismu.

Podpora imunity u dětí 

Čajový koncentrát Imunita děti

  • Velmi chutná „medicína“.
  • Čistě přírodní koncentrovaný bylinný čaj zahuštěný do podoby sirupu jablečným koncentrátem.
  • Je pouze pasterovaný, bez přidaného cukru a konzervantů.

Směs z pupenů Imunita

  • Vhodná pro starší děti (zhruba od 10 let).
  • Tato směs velmi účinně podporuje funkce imunitního systému.

Nesmíme však zapomenout také na minerály a vitamíny. Neodmyslitelným pomocníkem je Hořčík a také Omega 3 kyseliny, které podporují fungování mozku. Poruchy soustředění může někdy vyvolávat i nedostatek jódu. Ten najdeme v přirozené formě v chaluze bublinaté známé pod názvem Kelp.

Jak by tedy měl vypadat ideální balíček na podporu správného začátku školního roku?

Děti od 3 do 10 let - čajový koncentrát Imunita děti + Lípa nebo Rozchodnice podle povahy dítěte. K tomu Omega 3 s některou z výborných příchutí.

Děti od 10 let výše - směs z pupenů Imunita + Hořčík + Omega 3

Pomozte svému dítěti dobře zvládnout jedno z jeho nejtěžších období v roce. Už víte, jak na to.











Zpomalte stárnutí. Víme jak na to!

Mylné je nechávat péči o pomalejší stárnutí do pozdějšího věku. Zpomalovat stárnutí je potřeba již v mládí, pak nám bude déle zachována svěžest a zdraví. Přečtěte si naše tipy.

Od nepaměti se lidstvo snaží najít „elixír mládí“. Krása a dlouhověkost se stává velkým obchodním artiklem a tématem dnešní doby. Podstatné však je, v jakém zdravotním stavu se dožíváme vysokého věku, jestli budeme soběstační, budeme moci dělat své zájmy, koníčky, prostě žít plnohodnotný život.

Pět „S“ jak to zvládnout

1. Strava

O správné a kvalitní stravě toho bylo napsáno hodně, ale jak se v tom vyznat? Zásadou je, uvažovat „zdravým selským rozumem“. Pokud potravina prošla dlouhým procesem zpracování a má dlouhou dobu trvanlivosti, tak rozhodně nesplňuje požadavky na zdravou potravinu proti stárnutí.

Připravujte si jídlo doma

Vybírejte si jednoduché potraviny, které si můžete sami doma připravit. Příkladem může být müsli k snídani. Většina kupovaných, předem připravených snídaňových müsli obsahuje hodně cukru a přidaných látek. Pokud si jej připravíme sami doma, tak smícháme jen ovesné vločky, ořechy a ovoce bez konzervantů, dochucovadel a hromady cukru.

Jezte jednodušeji. Jednoduchá strava bez velkého množství složek a druhů jídla se lépe tráví a náš organismus tolik nezatěžuje. Šetříme tak svůj trávicí trakt a celý metabolismus.

Zařazujte pravidelně odlehčené dny, kdy sníte jen malé množství zeleniny, ořechů a celozrnné rýže.

Udržujte si stravu s nízkou glykemickou zátěží

Právě vysoká glykemická hodnota potravin způsobuje extrémní kolísání krevního cukru. To má za následek chronické záněty uvnitř těla, poruchy imunity a rychlé stárnutí. Výsledkem bývají poruchy cévní stěny, poruchy srdce, špatná hladina cholesterolu, nesoustředění a poruchy funkce mozku. V neposlední řadě cukrovka.

Vysokou glykemickou zátěž způsobují potraviny, z nichž se cukry rychle uvolňují do krve. Jsou to zejména bílá mouka a bílý cukr a všechny výrobky z nich vyrobené.

Správná strava na zpomalení stárnutí by měla obsahovat luštěniny, obilniny, ryby, ořechy, velké množství zeleniny, vajíčka. Ovoce v malém množství.

Ideální talíř proti stárnutí

  • 50 % zeleniny
  • 25 % bílkoviny (luštěniny, ryby, bílé maso, kvalitní mléčné výrobky bez cukru)
  • 25 % uhlohydrátů s nízkým glykemickým indexem (kvalitní celozrnný žitný chléb, celozrnná rýže)

Pitný režim

Nezapomeňte na dostatečný příjem čisté kvalitní vody. Pitný režim je velmi důležitý. Hlídejte si denní příjem 1,5-2 litrů čisté nesycené vody bez příchutí a cukru.

2. Spánek a relaxace

Během spánku procházíme různými stádii, která nám zajistí odbourání emočního stresu a následně tvorbu růstového hormonu jako základního hormonu proti stárnutí.

Kvalitní, nepřerušovaný spánek potřebujeme k celkové regeneraci a nabití sil.

Jak na kvalitní spánek

  • 4-6 hodin před spaním nepijte kávu ani černý čaj
  • necvičte minimálně 3 hodiny před spaním
  • 2 hodiny před spaním nejezte těžké pokrmy
  • před spánkem dodržujte pravidelný, uvolňující rituál, vždy se osprchujte nebo vykoupejte
  • nesledujte filmy, které vás emočně rozruší, a neřešte krizové situace
  • při nekvalitním spánku užívejte pravidelně Hořčík a kapsle Pohoda s obsahem Kudzu
  • můžete přidat i čajový koncentrát Dobrý spánek
  • zkuste se přihlásit na kurzy jógy nebo meditací, pracujte na své psychice

3. Správný pohyb

Cvičení a pohyb zajišťuje hned několik pozitivních faktorů pro náš organismus:

  • cítíme se psychicky lépe díky vyplaveným „hormonům dobré nálady“
  • posilujeme kostní aparát, čímž předcházíme osteoporóze
  • posilujeme svaly, čímž předcházíme cukrovce a nevzhlednému hubnutí
  • zrychlujeme metabolismus a udržujeme si správnou váhu
  • podporujeme tvorbu tzv. růstového hormonu, který podle posledních výzkumů má zásadní vliv na zpomalení stárnutí

Proti stárnutí je vždy důležité provozovat pravidelný pohyb, a to aerobní a také rezistenční – posilovací. Střídejte v různé dny třeba rychlou chůzi s hůlkami a pak posilovací cviky např. Pilates, kruhový posilovací trénink nebo posilování s odporovými gumami.

4. Sluneční svit

Řada lidí se zvyšujícím se věkem omezuje pohyb venku. Většinou tvrdí, že je moc velká zima nebo naopak moc velké horko. Avšak pohyb venku a zejména na slunci nám zajistí dostatečné množství vitamínu D v organismu. Ten je velmi důležitý pro správný stav našich kostí a svalů.

Podle posledních výzkumů má vitamín D zásadní vliv na mentální stav člověka. Chrání před depresí a rozvojem Alzheimerovy choroby. Vitamín D je také považován za silného protivníka proti rozvoji rakovinných onemocnění.

5. Suplementace výživovými doplňky

Pravidelné doplňování vitamínů a minerálů do organismu formou kvalitních výživových doplňků je velmi důležité. Ne vždy se chováme tak, abychom si je zajistili ze stravy, a také naše potraviny je nemusí obsahovat v požadovaném množství.

Základní potravinové doplňky, které bychom měli dlouhodobě užívat, pokud chceme zpomalovat stárnutí: Všechny tyto doplňky je možné užívat současně a dlouhodobě

  • Omega 3 s vit. D – podpora funkce mozku, kostního a svalového aparátu
  • Vitamíny řady B (kapsle Pohoda) – podpora mozkových funkcí, imunity a kardiovaskulárního systému
  • Hořčík  – podpora svalů, kostí, mentality
  • Kudzu (kapsle Pohoda) – harmonizace hormonální soustavy, podpora kvalitního spánku
  • Olivové listy (čaj Restart) – podpora správného krevního tlaku a krevního cukru a také kardiovaskulárního systému
  • Aloe C+ – minimálně 2x ročně na podporu střev, srdce a celkové výživy buněk

Přestaňte stárnout! Už víte, jak na to.
















Letní infekce bývají nebezpečné

Letní dovolená přináší odpočinek, radost a nové zážitky. Mohou nám ji však zkomplikovat různé infekční nákazy. Přečtěte si, jaké to mohou být a jak se jim bránit.

Nákazy z potravin

Mezi nejrozšířenější patří bakteriální nebo virové infekce. Vznikají pozřením potraviny nebo vody, která je nakažená nějakou bakterií či virem. Ty se dostanou do trávicího ústrojí člověka, kde se sice nemnoží, ale uvolňují v našem střevě jedy, tzv. endotoxiny. Tyto endotoxiny potom působí na sliznici střeva a vyvolají onemocnění. Infekce se velmi často také přenáší tzv. fekálně–orální cestou (špinavýma rukama přímo do úst).

Méně rozšířená je otrava. Ta je nejčastěji vyvolána přítomností nějakého jedu v našem těle. Otravu si nejčastěji způsobíme tím, že sníme potraviny, ve kterých se pomnožily bakterie, které do jídla uvolnily své jedy, tzv. exotoxiny. Těmito jedy se po snězení příslušných potravin otrávíme. Tato onemocnění tedy nejsou přímo přenosná z člověka na člověka.

O jaké nemoci se jedná? Mnohé z nich v našich podmínkách už sice téměř neznáme, avšak s rozvojem cestování a jeho narůstající oblibou si je můžeme přivézt jako nemilý suvenýr z dovolené.

Hepatitida (žloutenka) typu A

  • Přenáší se fekálně-orální cestou, zdravý člověk se nejčastěji nakazí špinavýma rukama nebo kontaminovanou vodou a potravinami.
  • Jedná se o akutní infekční onemocnění.
  • Jejími projevy jsou zvracení, nechutenství, horečka, bolesti břicha, průjem, žluté zabarvení kůže, bělma a tmavá moč.
  • Způsobuje poškození až selhání jater.

Akutní průjmová onemocnění bakteriálního původu

  • Původcem je jakákoliv bakterie, která se zcela běžně vyskytuje v našem střevě (lidské střevo je osídleno mikroorganismy, které se podílejí na našem trávení).
  • Jedná se opět o nemoci špinavých rukou, nakazit se můžeme i z kontaminovaných potravin či vody nebo fekálně orální cestou.

Salmonelózy

  • Příznaky tohoto velmi rozšířeného onemocnění jsou nevolnost, zvracení, bolesti břicha, horečka, a průjmy.
  • Salmonely se vyskytují ve střevním traktu zvířat. Jejich velkým zdrojem je drůbeží maso a vejce.
  • Riziko onemocnění je tedy velmi vysoké, pokud jíme nedostatečně tepelně zpracovanou drůbež, nakazit se však můžeme i masem vepřovým.
  • Varem se ničí, důkladné tepelné zpracování je tedy dostatečnou ochranou.

Kampylobakteriózy

  • Velmi časté onemocnění velmi podobné salmonele.
  • Příznaky jsou zvracení, bolesti břicha a průjmy.
  • Velkým zdrojem kampylobakterů je drůbež.

Břišní tyf

  • Touto nemocí můžeme onemocnět, pokud se setkáme s nakaženým člověkemsníme nakaženou potravinu nebo vypijeme kontaminovanou vodu.
  • K šíření přispívá špatný stav studní a vodovodů, do kterých se mohou dostat odpadní vody kanálů či žump.
  • V České republice se vyskytuje velmi zřídka.
  • Zcela běžně se vyskytuje v zemích, jako je například Střední východ, Egypt, Asie, ale i Středomoří.

Cholera

  • Od nejstarších dob se vyskytuje v Indii a v jiných asijských státech.
  • V České republice se objevuje jen velmi zřídka.
  • Lze se jí vyhnout především dodržováním obecných hygienických zásad.
  • Navíc se doporučuje nejíst pokrmy z mořských živočichů, nejsou-li řádně tepelně upraveny a musíme být opatrní při používání ledu do nápojů, neboť původce této infekce může přetrvávat v ledu až 6 týdnů, pokud byl vyroben z vody, která byla kontaminována.

Jaká je prevence nákaz z potravin či vody?

  • V letním období bychom měli dávat přednost jídlům, která jsou tepelně upravována, a to za použití dostatečně vysoké teploty, a měli bychom je konzumovat ihned po uvaření.
  • V exotických zemích se vyhýbat salátům a jídlům z tepelně neupravených surovin.
  • Pokud konzumujeme jídla, která se již dále tepelně nezpracovávají a která snadno podléhají zkáze(např. měkké salámy, paštiky, tlačenky, majonézové saláty, různé cukrářské výrobky) měli bychom je sníst ihned po přípravě nebo po koupení nebo je do doby konzumace uskladnit v ledničce.
  • Pít vodu a nápoje jen z originálních obalů (plastikové láhve, plechovky).
  • V exotických zemích tuto vodu používat i k čištění zubů.
  • Nepít nápoje s přidaným ledem.
  • Nejíst tepelně neupravené maso ani maso z ryb nebo mořských plodů. Vše je nutné konzumovat tepelně upravené.
  • Ovoce konzumovat jen takové, které je možné předem oloupat nebo jej řádně umýt balenou vodou.

Vzhledem k tomu, že většina bakterií a virů způsobujících nákazy se vylučuje stolicí člověka nebo zvířete a šíří se i rukama, vodou a potravinami, platí pro prevenci i tyto důležité zásady:

  • Po každém použití WC si vždy důkladně umýt ruce, stejně tak jako před jídlem nebo před přípravou jídla.
  • Nepožívat vodu z neznámých zdrojů (to se týká i vody v potůčcích, např. v horách).
  • Zeleninu a ovoce, které neloupeme, před jídlem důkladně omýt.

Parazitární nákazy

Na dovolené nám hrozí nejenom infekční nákazy, ale také nákazy různými druhy parazitů, a to zejména v exotických zemích nebo zemích Středního východu. O jaké parazity se nejčastěji jedná?

Toxoplasma gondii

  • Je to prvok, který způsobuje onemocnění s názvem toxoplazmóza.
  • Nejčastějším přenašečem jsou naši domácí mazlíčci - kočky, v jejichž trusu se tento prvok vyskytuje.
  • Pokud si po kontaktu s kočkou pečlivě neumyjeme ruce, může dojít k přenosu ústy. Je to pravděpodobné zejména u pacientů s oslabenou imunitou.
  • Ve většině případů se podobá chřipce, po odeznění příznaků akutní infekce, přežívá parazit v člověku ve formě tkáňových cyst hlavně v nervové tkáni někdy až do konce života.
  • Nebezpečí při oslabení imunity znamená to, že pak parazit „ožije“ (projeví se např. horečkou, zvětšením uzlin, poruchami vidění, křečemi).
  • Při nákaze v těhotenství může toxoplazmóza vyvolat závažné poškození plodu.

Motolice

  • Jedná se o parazita, který patří do třídy Trematoda.
  • Motolice jaterní napadá jaterní žlučovody a játra.
  • Příznakem infekce motolicí bývá průjem nebo zácpa, hubnutí, únava, nechutenství, pocit tlaku na straně jater, zhoršený metabolismus, svědění kůže, alergie, záněty močového měchýře a ledvin.
  • Nakazit se můžeme nejčastěji vypitím kontaminované vody nebo konzumací nedostatečně tepelně upraveného masa.
  • Častým zdrojem nákazy bývají masné výrobky (salámy, tlačenky, slanina, klobásy) a špatně tepelně upravené ryby.

Trichomonáza (bičenka poševní)

  • Trichomoniáza, parazitární onemocnění způsobené prvokem Trichomonas vaginalis, patří celosvětově mezi nejrozšířenější pohlavně přenosné infekce.
  • Bičenka poševní je pohyblivý parazitický prvok, jehož jediným hostitelem je člověk.
  • V rámci infekce osidluje orgány urogenitálního traktu. U žen je to vagina, děložní čípek, močová trubice a močový měchýř, u mužů močová trubice, prostata, nadvarle a sperma.
  • Přenos je většinou pohlavním stykem.
  • Může způsobovat nejen zánět, vaginální výtok a svědění, ale pokud se rozšíří, tak i bolesti břicha, cysty, myomy a také neplodnost.
  • Často přechází i do močového ústrojí a způsobují chronický zánět močového měchýře, u mužů chronický zánět prostaty.

Ohrožovat nás může ale celá řada dalších parazitů: roupi, tasemnice, škrkavky či lamblie.

Bylinná léčba

Na svých letních cestách bychom měli mít vždy po ruce:

Přírodní kapsle Ochránce

Medicinální houby, které obsahují, působí proti většině virových a zejména bakteriálních infekcí. Můžeme je použít při všech nákazách z potravin či kontaminované vody. Užívat můžeme preventivně 2 kapsle ráno po dobu dovolené. Při infekci až 6 kapslí za den.

Přírodní kapsle Antiparaziten

Medicinální houby a byliny, které obsahují, působí proti většině parazitů, ale také proti bakteriím. Užívat můžeme preventivně 2 kapsle ráno po dobu pobytu. Při infekci až 6 kapslí za den. Doporučujeme je kombinovat s kapslemi Ochránce.

Tinkturu z pupenů Lichořeřišnice

Působí proti virům a bakteriím, ochrání nás i při nachlazení či lehkém průjmu.

Nyní již víte, jak si užít zaslouženou dovolenou bez starostí a zdravotních obtíží!














Tři jednoduchá pravidla pro zdraví

Žádné onemocnění nevzniká samo od sebe. Vždy je výsledkem chybného životního stylu či špatného rozhodnutí, které se nám následně projeví na našem zdraví. Je důležité myslet na tzv. pravidlo tří “S”, což jsou podněty, které velmi často nemoci v našem těle způsobují.

Strava

K prvnímu “S” se váže mé oblíbené pořekadlo, kterým je: “co do svého těla tankuji, na to můj motor jede”. Pořízení vozidla není levná záležitost, takže se jej všemožně snažíme udržet v co nejlepším stavu, aby nám bez poruchy sloužilo co nejdéle. Snažíme se čerpat kvalitní benzín, přidáváme různá aditiva do motoru, jezdíme na pravidelné kontroly apod. Děláme ale totéž i se svým tělem?

Vždyť naše tělo by nám mělo být přítelem a nerozlučným pomocníkem. Často se bohužel setkávám s tím, že lidé přesně vědí, jak pracuje motor v jejich autě a jaké jsou v něm součástky, ale kolik mají jater, na které straně jsou a jak pracují, bohužel netuší.

Pokud “palivo“, které tankujeme do svého těla bude nekvalitní, pančované, nebo příliš chemické, potom můj motor moc kilometrů nenajede, což mi bude způsobovat neustálé zdravotní problémy.

U nakupování potravin přemýšlejte

V tomto případě stačí zapojit zdravý selský rozum. Číst etikety na výrobcích a občas zapřemýšlet nad pár věcmi… Jak asi tato potravina mohla být vyrobena, či proč má tak dlouhou dobu trvanlivosti? Je tuk, který se použil do sušenek za 10 Kč, kvalitní? Anebo je to nekvalitní ztužený tuk, který dokáže zapříčinit i ucpávání cév?

Zkusme se trošku vrátit k tomu, že si koupím v obchodě základní potraviny a výrobek si doma udělám sám. Typickým příkladem je tolik propagovaná zdravá snídaně s müsli. Máme dvě možnosti.

Můžu si je zakoupit již hotové v nějakém obchodě, ale jak z etikety víme, většina takových müsli obsahuje velké množství bílého cukru, barviv a dochucovadel. Nic moc zdravého na nich v závěru není. Nebo mám druhou variantu a tou je, že si domů koupím vločky, oříšky, rozinky a zdravou snídani si udělám sám. A tak natankuji do svého motoru kvalitní palivo.

Zkvalitněte a zdomácněte si svůj jídelníček - vaše tělo vám bude vděčné! Pokud se přeci jen nezdravým potravinám nemůžete vyhnout, eliminujte alespoň jejich vliv na tělo užíváním bylinných přípravků. Ideálním je čaj Odkyselení, který regeneruje játra, střeva, čistí ledviny i lymfatický systém.

Stres

Stres je všudypřítomný. Troufám si říci, že je to novodobý mor lidské společnosti. Naše tělo se svými chemickými pochody snaží o přežití. Mozek bohužel nedokáže odlišit, zda se jedná o skutečné fyzické ohrožení těla, nebo jen o projekci v hlavě. Jestli jste například ohroženi divokým zvířetem a musíte bojovat, nebo jestli si v hlavě vytvoříte ohrožení složenkami, které nemůžete zaplatit.

V obou případech nám vytváří velké množství stresových hormonů v nadledvinkách, zejména adrenalinu. Pokud není adrenalin použit, působí v těle jako jed a poškozuje další orgány, velmi často štítnou žlázu. Když budete bojovat s divokým zvířetem, tak adrenalin spálíte, ale v druhém případě tomu tak není, chybí tam pohyb!

Jak se stresu ubránit

Obecná rada na zvládání každodenního stresu, aby nám tedy nepoškozoval naše tělo je: pohyb a zase pohyb. Bez spálení stresového adrenalinu to dost dobře nepůjde, tudíž například taková meditace nebude do začátku to vhodné a potřebné.

Jako pomocníka při nadměrném stresu můžeme zvolit některý z přírodních přípravků. Doporučuji koncentrát Stres a vyčerpání, který chrání játra a ledviny a dodá energii.

Sezení

Poslední pravidlo se týká pohybu. Naše časté sezení a narůstající počet sedavých zaměstnání je opakem pohybu.

Z předešlých odstavců jasně vyplývá, že sezení - tedy nedostatek pohybu nám způsobuje nejenom tloušťku, ale i nezvládání stresu.

Převážná část populace trpí bolestmi zad a pohybového aparátu. Užívají různé tablety na bolest místo toho, aby svému tělu věnovali denně 15 až 20 minut správného cvičení na vyrovnání svalové dysbalance.

Rada na závěr

Hýbejte sesmějte se a jezte kvalitní stravu. To je návod jak být zdravý a spokojený! Zní to moc jednoduše? Ale život přeci jednoduchý je...










Jak na přirozené těhotenství

Doba, kdy se ženy rozhodly, že chtějí otěhotnět a během několika týdnů se jim to povedlo, je pravděpodobně ta tam. V dnešní době řeší problémy s přirozeným otěhotněním více než 50 % procent párů.

Ne vždy je však problém na straně ženy. Čím dál tím častěji v páru nemůže mít děti partner.

Co ovlivňuje přirozené otěhotnění

Vlivů je několik, pojďme se na ně postupně podívat. 

Strava

Zde platí slovní spojení „co do těla tankuješ, na to jedeš…“ Ve stravě je důležité kontrolovat přidané chemikálie a pokusit se jim co nejvíce vyhnout. Největší chybou žen, které chtějí otěhotnět, je, že jedí málo kvalitních tuků. Na tvorbu pohlavních hormonů je potřeba tuk, cholesterol. Dopřejte si vajíčka, avokádo, ořechy.

Naopak se vyvarujte všech odtučněných výrobků transnenasycených mastných kyselin, které najdete v pečených, smažených a jiných průmyslově zpracovaných jídlech.

Nepodceňujte konzumaci bílkovin. Pro většinu enzymatických pochodů v těle bílkoviny potřebujeme. Pokud jich má tělo nedostatek, tak strádá, a může se to projevit i na plodnosti. Kvalitní maso z dobrého chovu je výborným zdrojem dobrých bílkovin.

Pozor na cukr a všechny potraviny s přidaným cukrem. Při jejich pravidelné konzumaci dochází k rozkolísávání inzulinové křivky a poruchám hormonální rovnováhy. Navíc cukr podněcuje v těle růst bakterií a plísní, které snižují potenci.

Vitamíny a minerály

Lidské tělo potřebuje vyvážené množství vitamínů a minerálů. Bohužel ovoce, zelenina a další pokrmy, které si můžeme běžně koupit v supermarketech, pokaždé neobsahují dostatečné množství vitamínů a minerálů. Proto je na místě zejména v době přípravy na těhotenství jej doplňovat kvalitními potravinovými doplňky.

Důležité je mít dostatečné množství kyseliny listové a celé řady vitamínů B, dále selenuzinkuvitamínu Evitamínu D aOmega 3 mastných kyselin. Vždy hlídejte vstřebatelnost doplňku.

Nezapomeňte přirozeně doplňovat jód. V našich zeměpisných šířkách většině lidem chybí v organismudostatek jódu, což může mít fatální vliv na plodnost a následně na schopnost donosit zdravý plod. Jód doplňujeme nejlépe z přirozených zdrojů, a to z ryb a mořských řas.

Pohybový aparát

Známá zdravotní sestra Ludmila Mojžíšová odhalila, že častou příčinou neplodnosti u žen bývázablokovaná páteř, kostrč a žebra. Vhodným cvičením je možné tyto blokády uvolnit a zajistit dostatečné prokrvení pánevní oblasti.

Existuje soubor cviků právě podle L. Mojžíšové, ale podobně vám může pomoci hormonální jóga, břišní tance nebo Pilates. Nevhodné sporty jsou intenzivní jízda na kole, bojové sporty, aerobic či sjezdové lyžování.

Hormonální rovnováha

Častou příčinou hormonální nerovnováhy v těle bývá velké stresové vypětí a u žen také jejich stylizace do mužských rolí. Při stresu je velmi zatěžován náš limbický systém, který nejenom koriguje v organismu stresové reakce, ale také zajišťuje celkovou hormonální rovnováhu.

Pokud je dlouhodobě přetěžován stresem, jednoduše nezvládá korigovat funkce vaječníků, štítné žlázy, ale také i mužských pohlavních orgánů. Projeví se to špatným dozráváním vajíček, vysokou hladinou progesteronu u žen nebo nekvalitními spermiemi u mužů. Nadměrná tvorba stresových hormonů v nadledvinkách následně oslabuje ledviny, jako základní energetický orgán početí.

Podle čínské medicíny sídlí v ledvinách naše životní energie čchi. Pokud je slabá, tak ženy nemohou otěhotnět nebo nezvládnou plod donosit. Muži mají málo spermií a jsou nekvalitní. Energii čchi v ledvinách můžeme posilovat cvičením čchi-kung, jógou nebo nahříváním moxami. V tomto případě hrají významnou roli i byliny.

Byliny pomáhají

Bylinná léčba přirozeného otěhotnění je stará jako lidstvo samo. Využijme jí tedy i my.

Jaké byliny fungují?

  • Jeřáb ptačí – podporuje přirozenou hladinu ženských pohlavních hormonů, upravuje menstruační cyklus.
  • Andělika čínská – zlepšuje dozrávání vajíček, ovulaci, podporuje přirozený menstruační cyklus, harmonizuje hormonální prostředí v těle ženy.
  • Macca – podporuje kvalitu a dozrávání pohlavních buněk u mužů i žen.
  • Kotvičník pozemní – podporuje množství a kvalitu spermií u mužů.
  • Kudzu vine – upravuje funkce limbického systému, zlepšuje celkovou hormonální rovnováhu v těle, tlumí stres.

Náš tip na přirozené těhotenství:

  • Muž: bylinný čaj Ledviny muži + tinktura z pupenů Kotvičník + minerály Odkyselení
  • Žena: bylinný čaj Početí + kapsle Femina Happy + kapsle Kelp

Kúru užívejte 3 měsíce. Pokud se pohybujete ve stresovém prostředí, můžete k ní přidat i přírodní kapsle Pohoda.

 











Extrémní výkyvy počasí. Zvládáte je?

Dnes je horko, zítra se ochladí o 15 stupňů a za dva dny je opět horko. Jeden den sněží a my musíme rychle z hloubi skříně vyndat zimní bundu a druhý den jdeme s dětmi do parku v krátkém rukávu. Začíná to být pravidelný ráz počasí. Pryč jsou léta se stabilními teplotami na koupání a běžnými letními bouřkami a pak postupným přechodem k podzimním a zimním teplotám, nebo  naopak příjemné jarní teploty, které postupně přejdou v léto.

Jako lidstvo jsme se v celé naší historii museli stále adaptovat na změny zevního prostředí, ve kterém žijeme. Bez ohledu na různá vědecká tvrzení o tom jestli je nebo není změna klimatu, změny počasí všichni na své kůži cítíme. Je to prostě jiné…

Musíme se přizpůsobit

Na tyto změny musí naše tělo reagovat postupnou adaptacícelé řady chemický a fyzikálních pochodů v našem organismu. Proto, abychom mu to usnadnili, existují v přírodě tzv. adaptogeny, což jsou rostliny a léčivé houby, které obsahují účinné látky podporující adaptaci organismu na změny prostředí, ve kterém se nacházíme. Tyto látky udržují zejména správnou funkci imunitního a hormonálního systému v našem těle a celkově nám pomáhají cítit se lépe. 

Změny vnějších podmínek, ve kterých žijeme způsobují v našem organismu ve větší míře stresové reakce. Tyto zatěžují náš hormonální systém, a to zejména zvýšenou tvorbou stresových hormonů, které následně působí i na funkce dalších žláz s vnitřní sekrecí.

Bolest hlavy při změně počasí

Rychlé a velké změny počasí mohou vyvolávat u citlivějších lidí bolesti hlavy a rozostřené vidění. Na to velmi dobře působí Klanopraška čínská. Nejúčinnějčí částí této exotické liány je plod. Celkově chrání organismus před následky vypětí a stresu, regeneruje játra, zlepšuje vidění, dodává energii, působí proti bolesti hlavy , křečím a vyčerpání.

Únava a nesoustředění

Změny klimatu a náhlé výkyvy teplot mohou mít také za následek pocity únavy a špatného soustředění. Velmi silným adaptogenem je Rozchodnice růžová. Trvalka s načervenalými pupeny se vyskytuje i u nás, i když vzácně. Řadíme jí mezi silné adaptogeny jako například Ženšen. Velmi dobře působí proti psychické únavě, neurózách nebo poruchách spánku. Používá se jako podpůrná bylina na dobré soustředění jak u dospělých, tak i u dětí.

A co imunita?

Změny vnějších podmínek také velmi silně ovlivňují výkonnost našeho imunitního systému. Jestliže je naše tělo, náš organismus dlouhodobě, stabilně vystavován stresu, tak po nějakém čase začne klesat správná funkce imunitního systému. Prostě veškerou energii tělo věnuje na zvládání stresových situací, a už mu zbývá málo energie na funkci imunitního systému. V tomto případě není myšlen stres spojený třeba se špatným hodnocením vašeho potomka ve škole, ale stres organismu vzniklý pro něj nestabilními teplotami a střídáním kvality zevního prostředí (vlhko, vítr, chlad). Potom se stane, že při náhlém poklesu teploty, změně počasí okamžitě onemocníme.

Příroda nám nabízí nejenom léčivé rostliny, ale i houby, které se řadí mezi tzv. adaptogeny. Tou nejznámější je Housenice čínská . Tato houba byla objevena u obyvatel Tibetu. Zjistilo se, že jim velmi účinně pomáhá přežít v nevlídných a těžkých podmínkách průměrné nadmořské výšky 4000 m n. m.

Housenice čínská známá také jako cordyceps je houba parazitující na housenkách nebo larvách hmyzu, žijícího výhradně v Tibetu a Číně. Nejdříve zapouští do těla podhoubí - mycelium a později vyrůstají z jejího těla dlouhé hnědé plodnice. Mumifikované housenky, které mají v sobě podhoubí této houby se sbírají pro potřeby přírodní medicíny. Obsah účinných látek této medicinální houby je velmi silný a její působení jako adaptogenu také. Je to houba, která je velmi vhodná na podporu fungování imunitního systému přesně v tomto období, v období velkého střídání venkovních teplot.

Housenice čínská se používá zejména při nachlazení, zánětech ledvin a močového měchýře, zánětech horních cest dýchacích, astmatu a kašli. Působí proti virovým a bakteriálním infekcím, stafylokokům, streptokokům včetně zlatého stafylokoka. Má silné stimulační účinky, takže je vhodná při chronické únavě, u starších osob, ale i u těžce pracujících osob nebo sportovců. Celkově zvyšuje naší energii v těle – energii čchi. Velmi účinně se používá na povzbuzení sexuální energie zejména pokud chce pár počít potomka. Pro její stimulační účinky není vhodné užívání ve večerních hodinách.

Housenici čínskou najdete v přípravku Ochránce. Zde jsou její účinky podpořeny ještě jinou medicinální houbou zvanou Polyporus a také výtažkem z grepových semínek. 

Nezapomeňme na minerály

Základním minerálem, který podporuje adaptaci našeho organismu je Hořčík. Hořčík působí na únavu, vyčerpání, bolesti svalů, nervů, ale i hlavy. Regeneruje kostní a kloubní aparát, zlepšuje sportovní výkon. Hořčík v kombinaci s vitamínem B1,B3, a B6 podporuje soustředění a myšlení, odstraňuje bušení srdce,snižuje krevní tlak.

Veřme, že matka příroda k nám bude vlídnější, abychom nezažívali tak výrazné výkyvy počasí. Nicméně vy již nyní víte, jak na něj vyzrát, abyste se v každé roční době cítili dobře!

 













Zatočíme s jarní únavou

Dlouhé zimní období, kdy se člověku nechce opustit teplo domova, se podepisuje na naší tělesné i duševní kondici a může vyvolávat pocity únavy. Máme pro vás tipy, jak se jich zbavíte.

Dlouhá zima

V zimě je náš organismus vystaven velkým výkyvům teplot, které musí zvládat. Dostává se mu také méně živin, a to zejména vitamínů a minerálů. Celkově tučnější a hutnější strava jej také o určité druhy minerálů ochuzuje.

Nedostatek slunečního svitu působí nejen na naši psychiku, ale také na metabolismus vitamínu D, který nutně potřebujeme ke správné stavbě kostí, ale také k dobré kondici našeho mozku.

Nedostatek pohybu zapříčiní špatné okysličení těla, čímž dochází k pomalému odbourávání toxických látek z organismu. Jarní únava nám prostě připomíná, že je třeba tělo očistit a rozhýbat, načerpat novou energii.

Očistěte střeva a posilte imunitu

Dnes již každé malé dítě ví, že základem imunity je střevo. Za celou zimu jsme jej zatěžovali potravinami s velkým obsahem tuků, cukrů, také větším množstvím masa. V zimní stravě velmi často chybí vlákninave formě dostatečného množství čerstvé zeleniny a ovoce.

Vláknina na naše střeva působí jako „přírodní kartáček“. Takto zanešená střeva pak nemohou plnit svoji imunitní funkci a působí nám únavu a různé nemoci.

Aloe vera

  • Pomůže nám vrátit správnou funkci střev.
  • Koncentrát z Aloe obohacený přírodním vitamínem C působí na naše střeva a celkovou imunitu velmi intenzivně.
  • Obsahuje důležité vitamíny C, E, A, vzácný vitamín B12, aminokyseliny, mastné kyseliny, minerální látky, enzymy na podporu trávení, a zejména polysacharid – inulín, který je přírodním prebiotikem.
  • Svým celkovým obsahem účinných látek působí pozitivně na celkovou vitalitu organismu.

Nejvyšší obsah přírodního vitamínu C má exotické ovoce Camu camu. Vitamín C působí velmi intenzivně proti únavě, okysličí naše tělo a podpoří imunitní systém. Spojení Aloe vera a „superovoce“ Camu camu je výhra proti jarní únavě. Vše najdete v přípravku Aloe C+

Podpořte játra a doplňte vitamíny

Játra jako náš největší detoxikační orgán bývají po zimním období velmi zanešená a mohou způsobovat různé typy únavy, ale také bolesti hlavyšpatné vidění a bolesti kloubů a šlach. Mnoho lidí se je snaží každoročně čistit bylinou ostropestřec mariánský.

Zkuste to letos jinak. Nabídněte játrům příznivé látky z olivových listů. Většina z nás zná pozitivní účinky olivového oleje, ale málokdo ví, že podobné účinky na naše zdraví mají i olivové listy.

Olivové listy

  • Harmonizují náš krevní tlak i hladinu cholesterolu a cukru v krvi.
  • Mají silné antibiotické účinky a celkově podporují naši imunitu.
  • Dokáží detoxikovat játra a podpořit fungování našeho srdce.
  • Obsahují oleuropein, který dokáže zabraňovat krystalizaci kyseliny močové v těle, a tím vzniku degenerativních onemocnění kloubů a dny

Prostě olivové listí je jedním ze zázraků, který nám příroda nabízí pro naše dobré zdraví. Objevte jej v unikátním čaji Restart

Doplňte vitamíny a hormony dobré nálady

Jedny z nejdůležitějších vitamínů podporujících funkce mozku a vitamínů, které odstraňují únavu, jsou vitamíny řady B.

Pyridoxin B6

  • Podporuje činnost nervové soustavy a psychiku.
  • Snižuje únavu a vyčerpání.
  • Reguluje hormonální aktivitu.
  • Společně s vitamínem B1 a B3 podporuje funkce mozku.

Pueraria lobata neboli Kudzu je bylina, jejíž kořen dokáže podpořit tvorbu hormonů dobré nálady v mozku, odstranit jarní chmury a deprese. Přírodníkapsle Pohoda jsou proto v jarním období správná volba.

Sportujte venku

Jarní počasí již většinou dovolí sportovní aktivity venku na čerstvém vzduchu. Výhodou sportování venku za slunečního svitu je, že se v těle vytváří více vitamínu D.

Vitamín D - „vitamín pro přežití“

  • Zajišťuje nám dostatečnou efektivitu práce imunitního systému, dobrý stav kostí a kloubů.
  • Podporuje kardiovaskulární systém.
  • Chrání před autoimunitními chorobami.

Zařaďte zeleninové šťávy a bylinné čaje

Jarní únava bývá často způsobena nízkou detoxikační schopností těla. Tu můžeme podpořit popíjením vhodných zeleninových šťáv, a to zejména z kořenové zeleniny, červené řepy a tzv. zelených potravin. Vhodně zvolené bylinné čaje pak mohou působit silně detoxikačně a odstranit únavu poměrně rychle.

Náš tip: Do bylinného čaje můžete přidat kávovou lžičku plodů Goji. Ty podporují játra a rychle odstraňují únavu. Plody můžete také jíst přímo nebo nasypat do kaše.

Nyní vás jarní únava již nezaskočí.










ČLÁNKY - AKTUÁLNĚ : Je čas na první jarní očistu!

Naše tělo vnímá změny ročních období a reaguje na ně velmi intenzivně.

Ne vždy se však shoduje počasí s tím, jaké roční období naše tělo prožívá.

Málo kdo ví, že v našem organismu začíná jaro již se svatým Valentýnem. V tuto dobu můžeme pomalu začít odlehčovat svojí stravu a zařazovat lehké očisty. Pokud je k tomu ještě měsíc ve fázi ubývání, tak očista je daleko efektivnější.

Zázrak jménem vláknina

Typická česká strava mnoho zdrojů vlákniny neobsahuje. Celkově konzumujeme sotva polovinu doporučeného denního množství vlákniny. Přitom tato složka potravy je velice důležitá z hlediska zdraví, správného zažívání, hubnutí a přirozených očistných mechanismů organismu. Hlídat si její dostatečný přísun by mělo být prvním krokem k úspěšné první jarní očistě a celkovému zdravému životnímu stylu.

Proč je vláknina tak důležitá ?

Vláknina je složka potravy rostlinného původu, která je sama o sobě jen těžko stravitelná. V našem zažívacím traktu ale dělá hotové divy, a proto se jí také často říká "kartáč střev". Zdravotní benefity vlákniny jsou neoddiskutovatelné, její velký význam se zmiňuje například v souvislosti s vysokou hladinou cholesterolu, kardiovaskulárními chorobami, nadýmáním, zácpou , střevními chorobami, obezitou i diabetem. V těle vytváří přirozenou očistu střev.

Rozpustná vláknina

Vlákninu dělíme na rozpustnou a nerozpustnou. Ta rozpustná dobře bobtná ve vodě a umí několikanásobně zvětšit svůj objem. Díky tomu vyvolává rychlejší pocit nasycení a prokazuje tak skvělou službu i při redukční dietě. Zároveň zpomaluje vstřebávání živin z potravy, například cukru, což je důležité zejména pro diabetiky.

Zdrojem rozpustné vlákniny je především ovoce a zelenina. Na jaře vsaďte zejména na různé druhy klíčků, zelených salátů nebo mladých výhonků bylin.

Dalším zdrojem rozpustné vlákniny jsou luštěniny, obilniny nebo brambory. Můžete ji ale do jídelníčku dostat i ve formě přírodního psyllia neboli obalů semen jitrocele indického.

Nerozpustná vláknina

Nerozpustná vláknina má spíše mechanickou, ale o nic méně důležitou funkci. Zvyšuje objem stolice ve střevech a zároveň podporuje jejich peristaltiku, takže stolice traktem projde rychleji. Nerozpustná vláknina na sebe váže škodlivé látky a pomáhá je dostat rychleji z těla, je důležitá v prevenci zácpy, rakoviny střev a hemoroidů. Najdete ji zejména v obilných slupkách a otrubách, ve slupkách ovoce či rajčat, v oříšcích, semenech a některých druzích zeleniny.

Oba druhy vlákniny jsou pro tělo stejně důležité a jejich příjem by proto měl být vyrovnaný. Skvělým zdrojem rozpustné i nerozpustné vlákniny jsou například lněná semínka.

Tip na první jarní očistnou kůru s rozpustnou vlákninou:

Do misky nasypejte 1 polévkovou lžíci rozpustné vlákniny Psyllium s některým přírodním aromatem (malina, jahoda, pomeranč, kokos). Zalijte vlažným mandlovým mlékem a přidejte nakrájené sušené švestky a fíky. (Sušené ovoce je nutné předem opláchnout horkou vodou.) Tuto směs snězte ráno na lačno.

V poledne po obědě popíjejte bylinný čaj Čistící a 3x denně užívejte tinkturu z pupenů Kopřiva.

Předejděte jarní únavě. Začněte s očistou již dnes!








 






Vyhněte se chronickému zánětu močového měchýře

Zimní měsíce bývají velmi často provázeny nejenom chřipkovými epidemiemi, ale také záněty močového měchýře a močových cest. Zajímavé je, že tento problém se týká 50x častěji žen než mužů. Jak mu můžete předejít?

Akutní zánět

Akutní zánět vzniká většinou prochladnutím a není tak těžké jej zvládnout bylinnou léčbou. Typickým projevem je časté a bolestivé močení, pálení, řezání. Barva moči je zkalená, někdy až s příměsí krve.

Co vám pomůže

  • Velmi účinné byliny jsou lichořeřišnice větší, ale také vilcacora nebo polyporus s cordycepsem.
  • Důležité je zůstat v klidu a teple, pít bylinné čaje určené na tento typ problému a zánět doléčit.
  • Pokud by se ovšem objevila horečka doprovázená třesavkou nebo zvracením, je to velmi vážné, protože infekce zasáhla ledviny a je třeba neprodleně vyhledat lékaře.

Náš tip

Naplňte plátěný sáček sušenou natí přesličky rolní, uzavřete jej a dejte na pár minut na plech do trouby ohřát. Příjemně teplý sáček přiložte na podbřišek a nechte působit. Bolest pomalu ustoupí.

Chronický zánět

Těžší situace je u chronických, často se opakujících zánětů. V tomto případě je velmi důležité důkladné vyšetření u lékaře, a to nejenom močového měchýře, ale i ledvin. Vyšetření by měla odhalit příčinuchronického zánětu.

Z praxe vychází velmi zajímavá zkušenost, že chronický zánět močového měchýře a močových cest je ve velmi malém procentu způsoben poškozením nebo změnou některého z orgánů močové soustavy. V daleko větším procentu je příčinou opakovaná špatná léčba prvotního, akutního zánětu.

Zánět a antibiotika

Záněty močových cest jsou častější u žen než u mužů a až 90 % z nich je způsobeno bakterií E.coli. Standardní léčbou je užívání antibiotik po několik dní, ale právě bakteriální rezistence na antibiotika se podle odborníků stává vážným problémem.

Bohužel praxe v současné klasické medicíně bývá taková, že lékař bez předchozího řádného vyšetřenínasadí antibiotika, a když nepomohou, tak další, přičemž se tato situace může opakovat i několik měsíců.

Léčba bez přesného určení bakterie, která infekci způsobuje, a její citlivosti na konkrétní antibiotikumje pro organismus velmi zatěžující a často vede právě k chronicitě zánětů.

Bakterie si postupně vytváří rezistenci na antibiotika a výsledkem bývá chronický zánět, který vlastně nelze úplně vyléčit. Podávání antibiotik bez předchozího řádného vyšetření, kultivace moči a v případech, kde to není nutné, způsobuje, že léčba postupně přestává být účinná.

Antibiotika a střeva

Užívání antibiotik může našemu organismu při některých typech onemocnění velmi pomoci, ale zároveň jej zatěžuje svými vedlejšími účinky. Jedním z nich je negativní působení na střevní mikroflóru. Při neopatrném a častém užití se zcela naruší přirozená mikroflóra ve střevech a také dochází k narušení střevní sliznice jako takové. Důkazem je právě častý výskyt bakterie E.coli v moči.

Náš tip

Při užívání antibiotik současně užívejte přírodní prebiotika. Jedná se o polysacharidy, které se vyskytují v kořenech některých bylin, a to zejména puškvorce nebo čekanky. Přípravek Digestiv je to pravé!

Bakterie E. coli

E. coli je bakterie, která se obvykle vyskytuje v našem zažívacím traktu, ve střevech. Za těchto okolností je to pro nás prospěšná a vlastně se dá říci i nezbytná bakterie, která má na starosti, aby ve střevech nedošlo k přemnožení nebezpečných bakterií.

Ovšem při infekci se tyto bakterie do močového měchýře dostanou proti proudu moči přes močovou trubici, což může být zhoršeno i tím, pokud nepijeme dostatečné množství tekutin a nedochází k propláchnutí močových cest. V tom případě dochází k tomu, že bakterie se zde usadí a množí se. Další cestou průniku bakterií je střevní sliznice.

Podle posledních průzkumů holandských vědců, dlouhodobé narušování střevní sliznice nekvalitní stravou a zejména léky včetně antibiotik má za následek, že se střevní stěna po určité době stane více porézní a vzniká tím syndrom zvýšené propustnosti střeva (Leaky Gut).

Do těla začnou přes střevní stěnu pronikat bakterie, viry, nestrávené částice potravin a toxické odpadní látky. Dostanou se do krevního oběhu, a tímto způsobem pak do kteréhokoliv systému v těle. Imunitní systém vyhlásí poplach. Výsledkem je zánět v různých částech těla, což vede k širokému spektru příznaků - rýma, kožní vyrážky, alergie, bolesti kloubů, trávicí potíže, chronické záněty močového ústrojí a v oblasti gynekologie.

Co s tím?

Léčba chronických zánětů močového měchýře, které byly opakovaně řešeny antibiotiky, není jednoduchá. Vyžaduje trpělivost, disciplínu v životním stylu, pravidelné užívání přípravků a nepřijímání antibiotik, pokud to je možné.

  • Důležité je upravit stravu tak, aby obsahovala co nejméně sladkých pokrmů, a také omezit příjem lepku a všech složek potravy, které zatěžují střeva.
  • Pitný režim by měl být dostatečný. Měl by obsahovat zejména vodu a bylinné čaje.
  • Sladké, studené a alkoholické nápoje vhodné nejsou.
  • Dlouhodobé a pravidelné užívání léků na bolest, antikoncepce nebo jiných medikamentů může mít také negativní vliv na onemocnění močového měchýře.
  • Návštěvy veřejných bazénů, saun a jiných podobných zařízení nejsou vhodné.
  • Časté střídání sexuálních partnerů zhoršuje záněty močového měchýře.

Bylinná léčba pomůže

Bylinná léčba při dodržení předchozích zásad je velmi účinnáNasaďte ji již při prvních, malých příznacích zánětu a dodržujte ji dostatečně dlouhou dobu.

  1. Střídejte po dni čaje: čaj Ledviny a čaj Močový měchýř. K tomu denně užívejte tinkturu z pupenů Lichořeřišnice a přírodní kapsle Vilcacora a přírodní kapsle Ochránce. Tuto kúru užívejte 1 měsíc, potom udělejte 1 měsíc pauzu a vše zopakujte bez ohledu na to, jestli zánět pociťujete, nebo ne.
  2. Po 2 měsících si nasaďte směs z pupenů Ledviny-močový měchýř a užívejte ji další 3 měsíce.

Zánět močového měchýře není nepřekonatelný problém. Řešení má a vy jej již znáte!














Výhody koupele s epsomskou solí

Koupele s epsomskou solí jsou naplněny hořčíkem, který v průběhu posledního půl století v našem příjmu významně poklesl, důvodem jsou zejména změny potravinářské a zemědělské.
                                
Hořčík pomáhá regulovat neuvěřitelných 325 enzymů a řídí naše základní tělesné funkce. Pomáhá se vším možným, od ovládání funkce svalů, až po odstraňování škodlivých toxinů z našeho těla.
Studie ukazují, že koupáním se v lázni s epsomskou solí, která je známá též jako síran hořečnatý, vstřebáváme hořčík kůží daleko snadněji nežli vnitřním užíváním hořčíku jako doplňku stravy, kdy je jen částečně metabolizován.

Navíc sírany hrají důležitou roli při vytváření mozkové tkáně
a kloubních proteinů.
Jako zdraví prospěšné výhody solné koupele můžeme uvést:

-   podporu srdce a oběhového systému, snížení nepravidelného srdečního rytmu, zabránění kornatění tepen, snížení krevních sraženin a snížení krevního tlaku.

-   zlepšení schopnosti využívat inzulín, snížení výskytu a závažnosti cukrovky.

-   vyloučení toxinů a těžkých kovů z buněk, léčení kožních problémů a celková podpora těla ve zbavování se škodlivých látek.
   -   úlevu od bolesti zad a končetin, svalového napětí a svalových křečí.

   -   zlepšení absorpce živin.

   -   podporu vytváření kloubních proteinů, mozkové tkáně a mucinu.
-   uvolnění nervového systému, předcházení nebo zmírnění bolestí hlavy a migrén.

-   zlepšení užívání kyslíku.

-   celkové uvolnění a regeneraci, což nakonec napomáhá i klidnějšímu spánku.
Obzvláště poslední bod je velmi důležitý jak pro naše tělo, tak i pro naši psychiku. Představme si, že se právě noříme do solné koupele. Zpočátku bychom mohli být neklidní, zahlcení vším možným, plní stresu z vyčerpávajícího dne. 

Postupně se v solné vodě začneme uvolňovat a naše tělo, mysl i emoce se snad konečně dočkají odpočinku.
Navíc solné vodě můžeme dovolit odebrat z nás vše staré, nefunkční a třeba ji i nechat nás inspirovat něčím novým, neotřelým. 

Účelem je získaní pocitu osvěžení a obnovení. V tom nám může pomoci i vědomé zpomalení dechu a soustředění se na každý nádech a výdech, což by mohla být taková hlavu pročišťující meditace při příjemné koupeli ;)











Výkyvy počasí a imunita

Dnes je horko, zítra se ochladí o 15 stupňů a za dva dny je opět horko. Jeden den sněží a my musíme rychle z hloubi skříně vyndat zimní bundu a druhý den jdeme s dětmi do parku v krátkém rukávu. Začíná to být pravidelný ráz počasí. Pryč jsou léta se stabilními teplotami na koupání a příjemnými letními bouřkami a pak postupným přechodem k podzimním a zimním teplotám.

Jako lidstvo jsme se v celé naší historii museli stále adaptovat na změny zevního prostředí, ve kterém žijeme. Bez ohledu na různá vědecká tvrzení o tom jestli je nebo není změna klimatu, změny počasí všichni na své kůži cítíme. Je to prostě jiné…

Musíme se přizpůsobit

Na tyto změny musí naše tělo reagovat postupnou adaptací celé řady chemický a fyzikálních pochodů v našem organismu. Proto, abychom mu to usnadnili, existují v přírodě tzv. adaptogeny, což jsou rostliny a léčivé houby, které obsahují účinné látky podporující adaptaci organismu na změny prostředí, ve kterém se nacházíme. Tyto látky udržují zejména správnou funkci imunitního a hormonálního systému v našem těle.

Změny vnějších podmínek, ve kterých žijeme způsobují v našem organismu ve větší míře stresové reakce. Tyto zatěžují náš hormonální systém, a to zejména zvýšenou tvorbou stresových hormonů, které následně působí i na funkce dalších žláz s vnitřní sekrecí, a to hlavně štítné žlázy.

A co imunita?

Změny vnějších podmínek také velmi silně ovlivňují výkonnost našeho imunitního systému. Jestliže je naše tělo, náš organismus dlouhodobě, stabilně vystavován stresu, tak po nějakém čase začne klesat správná funkce imunitního systému. Prostě veškerou energii tělo věnuje na zvládání stresových situací, a už mu zbývá málo energie na funkci imunitního systému. V tomto případě není myšlen stres spojený třeba se špatným hodnocením vašeho potomka ve škole, ale stres organismu vzniklý pro něj nestabilními teplotami a střídáním kvality zevního prostředí (vlhko, vítr, chlad). Potom se stane, že při náhlém poklesu teploty, změně počasí okamžitě onemocníme.

Pomoc hledej v přírodě

Příroda nám nabízí celou řadu rostlin a hub, které se řadí mezi tzv. adaptogeny. Patří mezi ně zejména Rozchodnice, Klanopraška, Eleuterokok, ale i méně známá léčivá houba Housenice čínská

Tato houba byla objevena u obyvatel Tibetu. Zjistilo se, že jim velmi účinně pomáhá přežít v nevlídných a těžkých podmínkách průměrné nadmořské výšky 4000 m n. m.

Housenice čínská známá také jako cordyceps je houba parazitující na housenkách nebo larvách hmyzu, žijícího výhradně v Tibetu a Číně. Nejdříve zapouští do těla podhoubí - mycelium a později vyrůstají z jejího těla dlouhé hnědé plodnice. Mumifikované housenky, které mají v sobě podhoubí této houby se sbírají pro potřeby přírodní medicíny. Obsah účinných látek této medicinální houby je velmi silný a její působení jako adaptogenu také. Je to houba, která je velmi vhodná na podporu fungování imunitního systému přesně v tomto období, v období velkého střídání venkovních teplot.

Housenice čínská se používá zejména při nachlazení, zánětech ledvin a močového měchýře, zánětech horních cest dýchacích, astmatu a kašli. Působí proti virovým a bakteriálním infekcím, stafylokokům, streptokokům včetně zlatého stafylokoka. Má silné stimulační účinky, takže je vhodná při chronické únavě, u starších osob, ale i u těžce pracujících osob nebo sportovců. Celkově zvyšuje naší energii v těle – energii čchi. Velmi účinně se používá na povzbuzení sexuální energie zejména pokud chce pár počít potomka. Pro její stimulační účinky není vhodné užívání ve večerních hodinách.

Housenici čínskou najdete v přípravku Ochránce. Zde jsou její účinky podpořeny ještě jinou medicinální houbou zvanou Polyporus a také výtažkem z grepových semínek. Tato originální kombinace zajišťuje velmi rychlý nástup účinku na podporu fungování imunitního systému a rychlé zvládnutí počínajících nachlazení a zánětů.

Nepodceňujte střídaní teplot a podpořte svůj imunitní systém včas!












Kůže je indikátorem našeho zdraví, všímejte si jí

„Navrch huj, uvnitř fuj…“ toto pořekadlo slýcháme poměrně často, a to v různých souvislostech. U kůže však neplatí! U kožních problémů by se dalo s nadsázkou říci: „navrch fuj uvnitř dvakrát fuj…“

Kůže je největší orgán lidského těla. Funguje jako našeobranná bariéra, a to jak ve smyslu fyzickém, tak i ve smyslu psychickém. Dnes je již vědecky prokázáno, že celá řada kožních obtíží je způsobena dlouhodobým psychickým zatížením, které vychází z celkového nepřijetí svého okolí a ze strachů z okolí.

Jakou má kůže funkci?

Podkožní část kůže zvaná škára je bohatá na krevní a lymfatické cévy, jsou zde také mazové a potní žlázy a smyslové receptory. Kůže mimo ochranné funkce plní, a to velmi intenzivně, i funkci dýchací a vylučovací. Právě její bohaté prokrvení umožnuje organismu toto zajišťovat.

Pokud se v našem těle hromadí odpadní toxické látky, tak stejně jako třeba u přeplněného kontejneru s odpadky, začnou „vypadávat“ ven. Zde nevypadávají doslovně, ale vylučují se kůží, čímž začíná docházet k rozvoji kožního onemocnění. Velmi málo kožních onemocnění má hlavní příčinu v zevním prostředí. Většina z nich pochází z našeho těla.

Nejčastější kožní problémy:

Alergické reakce kůže

Alergie je nepřiměřená, přehnaná reakce imunitního systému na látky, se kterými se běžně setkáváme v našem prostředí. Jsou to často látky, které zdravému organismu běžně neškodí (např. peří, pyl, srst zvířat).

Spektrum projevů alergických reakcí je velmi široké, od banální rýmy přes svědění očí, kýchání, až po anafylaktický šok, který může skončit i smrtí, ale patří sem i kožní projevy.

Moderní medicína dodnes nenašla přesnou příčinu vzniku alergií, což může být i hlavním důvodem, proč je také neumí vyléčit. V posledních letech byly publikovány medicínské studie, které objevily imunitní buňky v játrech, a tím možnou souvislost mezi dysfunkcí jater a tenkého střeva a alergiemi.

S touto teorií však alternativní medicína při léčbě alergií úspěšně pracuje již několik desítek let. Alternativní medicína vychází z toho, že alergie způsobují zanešená, špatně fungující játra a také dlouhodobě drážděné tenké střevo. Jedná se tedy o onemocnění látkové výměny a jako k takovému je nutné při léčbě přistupovat.

Jak s alergií bojovat 

  • V první řadě je velmi důležité upravit svůj jídelníček - striktně vysaďte bílý rafinovaný cukr, kravské mléko a značně omezte bílou mouku.
  • Jezte stravu mírně zásaditou, vyhýbejte se překyselení organismu.
  • Velmi negativní roli ve stravě hrají také různá barviva, dochucovadla a konzervanty, zejména ty, které se přidávají do masných výrobků.
  • A nezapomínejte, že alkohol zdraví neprospívá a při léčbě alergií už vůbec ne.
  • Ruku v ruce s úpravou stravy je vhodné nasadit bylinou léčbu. Ta se vždy skládá z bylin ovlivňujícíchalergie a játra, a také z vhodných mastí. I když zevní léčba jen ulevuje od příznaků. Hlavní léčba je tavnitřní.

Ekzém

Ekzém je systémové zánětlivé onemocnění kůže projevující se zarudlými, zanícenými a svědivými ložisky. Ekzém přímo souvisí s alergickými reakcemi těla - tzn. s přecitlivělým imunitním systémem. Je to vlastně další, daleko horší stupeň alergie, kde se k poruchám látkové výměny ještě přidává silné psychické napětí.

S celkově narůstajícím počtem alergiků ve společnosti narůstá i počet osob trpících ekzémy. Velký vliv na výskyt ekzému mají stravovací návyky, přijímání různých druhů léků, životní prostředí, zejména chemické látky ve vodě, v ovzduší, ale i v kosmetice apod. Nemalou měrou se na narůstajícím počtu ekzematiků projevuje všudypřítomný stres.

Jak na ekzém

  • Přírodní léčba ekzémů není jednoduchá. Opět je to v první řadě striktní úprava jídelníčku, ale daleko důslednější než u klasických kožních alergií.
  • K léčbě neodmyslitelně patří bylinné čaje, potravinové doplňky a také vhodné masti a oleje.
  • Pokud chcete léčit ekzém přírodní cestou, vždy se obraťte na zkušeného terapeuta, aby vám sestavilsprávnou léčbu. Špatně zvolenou přírodní léčbou může dojít k velmi nepříjemnému zhoršení a reakcím.

Akné

Chronické onemocnění kůže vznikající uzávěrem mazových žláz a následně jejich zánětem. Nejčastější výskyt tohoto onemocnění zaznamenáváme v období puberty, kdy dochází ke zvýšené hormonální aktivitě a tím ke stimulaci funkce mazových žláz.

I v pozdějším věku může akné vyvolat hormonální dysbalance, ale hlavní příčinou bývá přemíra stresu a nevhodná strava, která překyselí organismus.

Ten se pak snaží zbavit nečistot prostřednictvím kůže, čímž dochází k ucpávání mazových žláz a jejich následnému zanícení.

Jak se zbavit akné

  • Vliv stravy na výskyt akné se projevuje v každém věku, vyhýbejte se té, která může způsobitpřekyselení vašeho organismu.
  • Bylinné čaje a přírodní přípravky zde pomáhají velmi účinně.

Bakteriální zánětlivá ložiska

Většinou se projevuji jako menší bolestivé útvary na kůži, které bývají někdy i velmi hluboké a také bolestivé. Čas od času prasknou a vyteče z nich hnis. Následně se zahojí, ale po čase opět vyrostou.

Bývá to jeden z největších signálů těla, že v něm probíhají záněty a jeho imunita je velmi slabá. Tento stav nejčastěji souvisí se střevy, s dlouhodobě špatným životním stylem. Špatná kombinace stravy, která kvasí ve střevech je velmi dobrou živnou půdou pro bakterie a plísně.

Plísně jsou i hodně obsažené ve stravě, a pokud se nám dostanou do střev, kde je sliznice narušenáchronickým zánětem, tak se tam jednoduše usídlí.

Plíseň je živý organismus a velmi těžko se ho zbavuje. Spóry plísní jsou však pro tělo toxické a mohou způsobovat nejenom trávicí potíže, ale i různé poruchy imunity, alergie a kožní zánětlivé procesy.

Dlouhodobě narušovaná střevní sliznice se po určité době stane více porézní a vzniká syndrom zvýšené propustnosti střeva (Leaky Gut). Do těla začnou přes střevní stěnu pronikat bakterie, viry, nestrávené částice potravin a toxické odpadní látky.

Dostanou se do krevního oběhu, a pak do kteréhokoliv systému v těle. Imunitní systém vyhlásí poplach. Výsledkem je zánět v různých částech těla, což vede k širokému spektru příznaků - kožní vyrážky, alergie, zánětlivá ložiska na kůži, ale i v jiných částech těla.

Jak léčit zánětlivá ložiska na kůži

  • Opět i zde platí při léčbě striktní úprava stravy.
  • Velmi dobrými pomocníky jsou zejména exotické byliny a medicinální houby jako je vilcacora,cordyceps nebo polyporus.
  • Ovšem i naše lichořeřišnice nebo ořešák královský mají v tomto případě velkou léčebnou sílu.

Starejte se dobře o své vnitřní orgány, dopřávejte svému tělu jen kvalitní potraviny, které pro něj budou zároveň i lékem. Zařazujte do svého programu pravidelně očistybylinné kúry, choďte do sauny,otužujte se. Potom bude vaše kůže stále krásná a zdravá.















Léčivá síla černého bezu

Bez černý – statný keř, který nám v každém ročním období nabízí nějakou svoji část jako výborný léčivý prostředek. Brzy na jařepupeny a mladé větvičky, na podzim plody a více jak půl roku listy, které ve formě obkladu zbavují naše tělo zhmožděnin a revmatických bolestí. Nyní se můžeme těšit z nádherně vonících žlutobílých květů.

Léčivou sílu květů černého bezu si můžeme nejenom ihned užít, ale hlavně uchovat na zimu, kdy ji budeme potřebovat daleko více. Připravit si můžeme kloktadlo, mast, ale i lahodnou limonádu či sirup. Usušené květy pak užívat celý rok.

Čaj z květů černého bezu

Bylinný čaj z květů je močopudný, dokáže snížit horečku, vyvolat pocení, nebo dokonce zmírnit dráždivý kašel. Působí také proti bolesti svalů a kloubů. Sušený květ černého bezu můžeme kombinovat třeba s květem lípy nebo se šalvějí.

Jak sušit černý bez

  • Sbírat bychom měli květy, které ještě nejsou úplně rozvité, ale určitě bychom si měli počkat na hezké suché počasí.
  • Květy otrhejte a rozprostřete stonky vzhůru do lísek nebo na síta, která jste předem vyložili čistým papírem.
  • Takto nechte květy ležet přes noc, kdy pěkně zavadnou a navíc se z nich většina hmyzu odstěhuje jinam. 
  • Před samotným sušením ze všech květů postupně odstříhejte všechny silnější stonky.
  • Sušení by mělo být rychlé, ideální je teplota 35 až 40 ºC, při pomalejším sušení je velká pravděpodobnost, že květy zhnědnou.
  • Nasušenou drogu přesypte do sklenic s pevným uzávěrem a skladujte v tmavé místnosti.

Mast a kloktadlo ze starého herbáře

MUDr. Hruška, který sbíral zkušenosti a rady jak u kolegů lékařů, tak u mastičkářů, přináší v populární a dodnes nepřekonané knize Jak se léčit rostlinami, hned dva zajímavé tipy na využití sušeného květu černého bezu. Prvním z nich je kloktadlo na zanícený nosohltan nebo mandle, kdy 5 gramů sušené bylinky nasypete do studené vody, přivedete k varu a ihned odstavíte. Kloktejte vychladlý a přecezený odvar.

Na drobná hnisavá kožní onemocnění můžete vyzkoušet tuto mast: Svařte 10 gramů sušených květů se dvěma lžícemi vepřového sádla, směs přeceďte přes čisté plátýnko, nalijte do sklenice a samozřejmě nechte vychladnout.

Na chronický zánět čelních dutin pomáhá inhalace právě z květů černého bezu s kmínem a česnekem.

Čerstvé květy černého bezu se uplatní i v kuchyni

Chutný recept

  • Z hladké mouky, vajec a piva si připravte hustší těstíčko, přidejte sůl a pepř, případně strouhaný sýr dle vlastního výběru.
  • Oprané květy berte jednotlivě za stonek, namočte v těstíčku a hned položte do rozpáleného oleje v pánvi.
  • Během smažení první strany květu odstřihávejte stonky a pak dosmažte i druhou stranu.

Takto připravené květy jsou výborné s novým bramborem, čerstvou pažitkou a rozpuštěným máslem. Milovnícisladkého mohou zkusit květy namáčet do těstíčka bez soli, pepře a sýru a po usmažení dochutit skořicovým cukrem.

Sirup z bezových květů

Domácí sirup z květů je vynikající jako sladidlo do čaje, zvláště při nachlazení. Mezi lidmi koluje spousta receptů, liší se poměrem květů, vody a cukru nebo přítomností kyseliny citronové. Někdo sirup před nalitím do sklenic povaří, jiní radí jenom mírně zahřát, aby se cukr rozpustil.

Tady je zajímavý recept:

  • Na 25 květů budete potřebovat 1,5 litru vody, 1 citron a 1 kg hnědého nerafinovaného cukru (neničí léčebné účinky byliny jako cukr bílý).
  • Květy ponořte do vody, přidejte kolečka oloupaného citronu bez jader a nechte 24 hodin stát.
  • Potom tekutinu přeceďte přes plátýnko, přidejte cukr a chvíli povařte.
  • Ještě horký sirup přelijte do vyvařených sklenic nebo lahviček, než vychladnou, postavte je dnem vzhůru.

Nemáte čas vyrazit do přírody květy nasbírat? Nevadí, můžete vyzkoušet jejich léčivou sílu v čaji ChřipkaVlasy  nebo Močový měchýř.











Chcete být zdraví, štíhlí, vitální? Rozhýbejte lymfu!

Existuje řada způsobů jak zhubnout, jak podpořit imunitní systém a co dělat proti únavě. Základním spojujícím faktorem těchto témat je však lymfatický systém. Pokud tento nebude dobře fungovat, tak efekt všech opatření je poloviční.

Co to je lymfatický systém?

Lymfatický systém je systém lymfatických cév a uzlin, který shromažďuje lymfu z celého organismu a odvádí ji zpět do krevního oběhu. Lymfa je bezbarvá tekutina proudící mízními cévami sousedícími s krevním řečištěm. Lymfa se dá charakterizovat jakobílá, mléčně zabarvená tekutina, která obsahuje lymfocyty, bílkoviny a tuky. Tato tekutina se hromadí v mezibuněčných prostorech tkání a krevních cév a je shromažďována lymfatickým systémem, z kterého se pak přesunuje zpět do krve. Lymfatický a cévní systém spolu úzce souvisí.

Lymfa a imunita

Na určitých místech lymfatických cév jsou umístěny lymfatické uzliny. Jsou to, takové filtry, jejichž úkolem je vychytat z protékající lymfy mikroorganismy a ostatní cizí částice. Lymfatická tkáň vytváří protilátky a obsahuje lymfocyty, které hrají významnou roli v obraně organismu před infekcí. Kromě toho obsahují lymfatické uzliny také makrofágy, což jsou velké buňky schopné pohlcovat bakterie i jiné cizí částice, které proniknou do organismu. Lymfatické orgány zahrnují kostní dřeň, lymfatické uzliny, slezinu a brzlík.

Zduření lymfatických uzlin bývá jeden z prvních příznaků probíhající infekce v organismu. Měl by to být pro nás signál, že je potřeba zklidnit, uvolnit svojí celkovou aktivitu, nechat organismu čas a energii na boj s infekcí. Důležité je v tento moment podpořit imunitní a s ním spojený lymfatický systém vhodnými bylinami, které působí proti bakteriálním a virovým infekcím. Jedny z nejúčinnějších jsou VilcacoraLichořeřišnice, extrakt z Grepových semínek, ale také léčivé houby jako je Cordyceps nebo Polyporus.

Lymfa a otoky

Tok krve v cévním systému je poháněn pumpou – srdcem. Lymfatický systém však takovou pumpu nemá. Tok lymfy je zajištován smršťováním svalů, tedy svalovou prací. Pokud svaly nepracují, dochází k městnání lymfy v lymfatických cévách a následně k otokům, celulitidě. Typickým příkladem je dlouhé sezení či stání na jednom místě. S lymfatickým systémem jsou také úzce spjaté ledviny. Nedostatek tekutin a vyčerpané ledviny mohou způsobovat mimo jiné i vznik lymfatických otoků.

Základním opatřením proti otokům, a tím i přibývání na váze je dostatek tekutin, podpora funkce ledvin a správnýpravidelný pohyb. Z bylin v tomto případě velmi dobře funguje SvízelVřesKopřiva nebo Tužebník

Lymfa a vitalita

Lymfatický systém prochází střevní sliznicí v oblasti tzv. střevních klků. Zde hraje důležitou roli mimo jiné vabsorpci tuků z potravy. Zatímco produkty trávení cukrů a bílkovin mohou procházet do krve přímo, tuky se musí dostat nejprve do lymfatických cév. Je zajímavé, že lymfa v těchto cévách je díky tomu tak hustá, že připomíná mléko. Přebytek tuků ve stravě, ale také sladkostí, které tuky obsahují a i potravin, které obsahují chemické látky, přetěžují lymfatický systém a způsobují chronickou únavu. 


Co dělat pro správně fungující lymfatický systém?

Správně dýchejte – hluboké břišní dýchání dokáže masírovat vnitřní orgány a rozproudit lymfatický systém. Tento typ dýchání se můžete naučit na kurzu jógy nebo pilates

Pravidelně se hýbejte – pohybem svalů rozhýbete tok lymfy v mízních cévách a tím zlepšíte její funkci jak v oblasti imunitní, tak v oblasti odvodu toxických látek.

Choďte pravidelně na masáže – správné, ruční lymfatické masáže dokážou přímo zázraky zejména při otocích, celulitidě a celkovém zadržování tekutin v těle.

Upravte si jídelníček – snižte příjem potravin, které zatěžují lymfatický systém. Jsou jimi zejména: sůl, tavící a konzervační soli obsažené v tavených sýrech a uzeninách, dále alkohol, bílý rafinovaný cukr, nezdravé tuky, bílé pečivo a přemíra mléčných výrobků. 

 Pozor na léky - zejména léky hormonálního charakteru, ale i léky na psychiku nebo některé typy léků na tlak mohou způsobovat zadržování vody v těle a otoky!

 Pijte  - dostatečné množství čisté vody dokáže zázraky

 Používejte pravidelně byliny - správné byliny napomáhají zlepšení toku lymfy v mízních cévách

Dlouhodobá starost o dobře fungující lymfatický systém se rovná starosti o naší správnou imunitu, vitalitu, tělesnou hmotnost, vnitřní očistu a celkovou pohodu. Začněte již dnes!














O překyselení organismu

Acidobazická rovnováha neboli vyrovnanost mezi kyselinami a zásadami v těle je důležitá pro správné fungování látkové výměny a zažívání. Je podstatná také pro činnost enzymů, pro celkové zdraví organismu a navíc určuje rychlost stárnutí a rozvoj onemocnění.

Rozličné názory na překyselení organismu

Častým argumentem lékařů či zdravotnických pracovníků je, že překyselení těla neexistuje, že je to jen výmysl léčitelů. Je to jen otázka úhlu pohledu. Lékaři z anatomického pohledu na tělo mají pravdu. Na úrovni vnitřního prostředí v organismu (na úrovni krve) musí být v těle stabilní prostředí, jinak bychom umřeli.

Důležitá role vyrovnaného pH v našem těle

PH naší krve musí mít lehce zásaditou hodnotu 7,365. Jakmile by se jen mírně vychýlila, došlo by k rozvratu vnitřního prostředí organismu, a ten umírá. Tomu je podřízena celá funkce těla, která se snaží tuto hodnotu udržet. Do krve se nám dostávají metabolickými procesy různé látky včetně kyselin. Tyto kyseliny se mohou do krve dostávat např. dýcháním (oxid uhelnatý), ale nejčastěji stravou.

Krev musí mít vyrovnané pH a veškerá činnost orgánů v těle je této logice podřízena. Kyselou krev tělo neutralizujeza každou cenu. Děje se to například vyplavováním zásaditých minerálů, zejména vápníku, i když tím způsobuje jeho deficit v ostatních částech a orgánech.

Při metabolismu živin, které obsahuje naše strava, vzniká velké množství vedlejších produktů a mimo jiné i kyselin. Například při štěpení cukru v těle vzniká jako vedlejší produkt kyselina močová. A to je právě ten typ překyselení organismu, na který v poslední době začínají upozorňovat lidé zabývající se přírodními typy léčby. Jedná se o nadměrné množství kyselin, které vnikají do našeho organismu zejména ze špatného složení stravy a ze stresu.

Podíváme-li se na pH trávicího traktu člověka, zjistíme, že v ústech a hltanu je zásadité. Zde dochází k prvnímu trávení uhlohydrátů prostřednictvím enzymů (ptyalin).

V žaludku je prostředí velmi kyselé, které je potřebné k prvnímu trávení bílkovin. Dále strava postupuje do první části tenkého střeva do tzv. dvanáctníku, kde se promíchá částečně natrávená strava se žlučí a trávicími enzymy slinivky.

Takto natrávená strava postupuje do tenkého střeva, které je nejdůležitější pro vstřebávání živin do organismu. K tomu je nezbytné zásadité prostředí (pH 8-8,5). Na kvalitě tenkého střeva a jeho zásaditém pH značně závisí naše zdraví a kvalita našeho imunitního systému.

Zbytky natrávené stravy pak pokračují do tlustého střeva osídleného mikroorganismy, které dokončují trávicí a vylučovací proces. I tyto mikroorganismy potřebují ke svému životu zásadité prostředí. Až v oblasti sigmatu a konečníku se mění prostředí na kyselé.

Pokud by neutralizace nenastala, znamenalo by to, že dojde k postupnému narušení rovnováhy, organizmus se dostane do stavu toxémie a v konečném důsledku nastane smrt. Při nižším pH totiž hemoglobin nepřenáší kyslík a dojde k zadušení.

Organismus za všech okolností udržuje toto pH v normálu a to na úkor toho, že si bere na neutralizaci zásadité minerály ze svalů, cév, kloubů, kostí... 

Projevy a důsledky překyselení

Dokonalost trávení ovlivňuje kvalitu krve, a tím kvalitu všech buněk v organismu. Čínská medicína tvrdí, že „krev vzniká ve střevě“. Hlavním úkolem naší krve je rozvádět živiny v našem těle. Většina živin se vstřebává na sliznici tenkého střeva. Tenké střevo také patří do soustavy imunitních orgánů.

Pokud se v našem tenkém střevě štěpí převážně kyselinotvorné potraviny, pak dochází k negativnímu vstřebávání těchto kyselin do krve. A tím vzniká překyselení organismu. Tělo musí následně tyto kyseliny neutralizovat vyplavováním zásaditých minerálů tak, aby udrželo stabilní vnitřní prostředí.

Vznik infekcí

Velmi důležité je uvědomit si, že narušené, kyselé prostředí v tenkém střevě je živnou půdou pro pomnožení kvasinek, a tím ke kvasinkovým infekcím.

Kvasné procesy v oblasti tenkého střeva neumožňují správné trávení a vstřebávání živin do krve. Pokud se podobné procesy v oblasti tenkého střeva opakují, dochází k poruchám imunitního systému, k překyselení organismu. Kvasné procesy umožňují růst kvasinek a plísní. Plísně produkují jedovaté zplodiny, které poškozují celou látkovou výměnu.

Důležitost vápníku

Organismus udržuje své pH v normálu zejména pomocí vápníku, ale i dalších minerálů a vitamínů. Rezerva vápníku je z 99 % v kostech a 1 % v tělních tekutinách. Při dlouhodobě překyseleném organismu se vápník odebírá z kostí, což vede k řídnutí kostí – osteoporóze.

Vápník mimo jiné zajišťuje i funkčnost všech svalů. Při jeho nedostatku vzniká únava svalů, snížená pohyblivost a svaly jsou ochablé. Třeba chronická únava mívá často příčinu v nedostatku vápníku a minerálních látek na svalové úrovni.

Nedostatkem vápníku trpí i funkčnost našeho imunitního systému, protože je nezbytný pro aktivaci funkce enzymů. Při neutralizaci kyselin v organismu určitým minerálem vzniká chemicky kyselá sůl. Pokud tato sůl nemůže odejít z těla přirozenými cestami, hledá tělo řízené pudem sebezáchovy úložiště pro tyto škodliviny.

Jsou to místa a orgány, které dočasně tento nápor vydrží a nedojde k jejich bezprostřední dysfunkci. U každého jedince je to jiné místo v těle a každý si tak zakládá na jiné onemocnění (artróza, ledvinové kameny, gynekologické výtoky, vysoký krevní tlak, žlučové kameny apod.).

Nejčastější onemocnění, na jejichž vzniku se podílí chronické překyselení organismu:

  • chronická únava, alergie, ekzémy, astma, poruchy imunity, onkologická onemocnění, artróza, osteoporóza, degenerativní poškození kloubů, zácpa, průjem, gynekologické záněty a výtoky, neplodnost, chronické bolesti hlavy, cukrovka, metabolické poruchy, nadváha, otoky, vysoký krevní tlak, arterioskleróza, křečové žíly, kazivost zubů, padání vlasů, ledvinové a močové kameny, vysoká hladina cholesterolu v krvi či žlučové kameny


Jak z tohoto začarovaného kruhu ven? Začněte tím nejjednodušším. Upravte si svůj jídelníček tak, aby obsahoval mírnou převahu potravin, které se v těle štěpí zásaditě.

Zásadotvorná strava

Naše výživa musí obsahovat všechny základní složky :  tuky, cukry,bílkoviny, minerály a vitamíny.V našem celkovém jídelníčku by rozhodně měly převažovat zásadotvorné potraviny, ale samozřejmě nelze konzumovat pouze vyloženě zásadotvornou stravu.

Základní kyselinotvorné potraviny

  • alkohol, jednoduchý cukr, bílá mouka, mléko, káva, alkohol, slazené limonády, konzervační látky, umělá sladidla, uzené, solené a grilované potraviny, margaríny, maso a živočišné bílkoviny, uzeniny, nadbytek tuků a všechny výrobky, které tyto živiny obsahují

Základní zásadotvorné a neutrální potraviny

  • obiloviny, rýže zejména celozrnná, pohanka, jáhly, všechny druhy zeleniny, luštěniny, zakysané mléčné výrobky, výrobky ze sóji, olejnatá semena (dýňová, slunečnicová, sezamová), mandle, ovoce a všechny výrobky, které tyto živiny obsahují

Chytáky v určování kyselinotvorných potravin

Neplatí vždy, že na chuť kyselé potraviny musí být kyselinotvorné. Např. kysané zelí působí zásadité prostředí v těle, ale alkalické mléko, které se používá jako první pomoc při vypití kyselin, se po strávení stane kyselinotvorné.

Čeho se vyvarovat

Jedna z nejhorších kombinací ve stravě je jednoduchý cukr a bílá mouka – bohužel skvělým příkladem toho jsou naše typické české kynuté švestkové buchty. Ptáte se proč?

Protože trávení jednoduchého cukru ze švestek a škrobu z mouky vyžaduje rozdílné podmínky. Ovocný cukr je lehce vstřebatelný bez pomoci enzymů, škrob potřebuje k přeměně na glukózu enzymy – amylázy.

Sliny obsahují amylázu ptyalin, který štěpí škroby již v ústech. Pokud do tohoto procesu vstoupí jednoduchý cukr, je tvorba enzymů v ústech i ve slinivce zablokována. Špatně strávený škrob začne v oblasti tenkého střeva kvasit, vznikne přemíra kyselin – pálení žáhy.



zdroj : www.serafinbyliny.cz











Účinná léčba kloubních potíží- záleží na správné diagnostice!

Bolí mě ramena, bolí mě kolena a kyčle, bolí mě páteř, nemohu zvedat ruce, bolí mě krční páteř - to jsou nejčastější potíže, se kterými lidé přicházejí do poradny přírodní medicíny.

S bolestí kloubů, špatnou hybností nebo bolestí páteře se potýká valná většina lidí. Věková hranice se posouvá čím dál níž. Proč to tak je? Co nám způsobuje problémy s pohybovým aparátem a existuje nějaké dobré řešení? Zkusíme si odpovědět!

Hledejte příčinu, pak je léčba efektivnější

Zkusíme se podívat na problémy s pohybovým aparátem z pohledu tradiční, alternativní medicíny. Tato pracuje s tzv. meridiány, což jsou dráhy, ve kterých protéká naše životní energie – čchi. Pro lepší názornost si můžeme představit koryta malých říček a potůčku (meridiány), která protékají po přesně daných místech našeho těla. Životadárná voda v nich ( čchi) zásobuje oblasti, kde říčka protéká životní energií.

Pokud dojde k zanešení koryta řeky, voda – energie se nemůže dostat dál a dochází k onemocnění místa, kudy meridián prochází. Pokud tedy vycházíme z těchto tisíce let starých zákonitostí, tak si můžeme jednoduše odvodit, kde vznikla hlavní příčina našeho problému s klouby

Udělejte si diagnostiku sami

Obecně náš pohybový aparát nejčastěji ovlivňují dva hlavní meridiány, a to meridián žlučníku a meridián ledvin.

Meridián žlučníku mimo jiné prochází kolem oblasti krku, ramen, loktů, kyčlízevního kolene a také kotníku. Jestliže první problémy s klouby a pohybovým aparátem se začínají manifestovat právě v popsaných oblastech, tak vězte, že hlavní příčinou je dysfunkce vašeho žlučníku, potažmo jater.

Meridián ledvin prochází kolem oblasti vnitřního kotníku, Achillovy šlachy, vnitřního kolene, třísel a žeber. S ledvinami pak úzce souvisí i meridián močového měchýře, který ovládá a zásobuje celou oblast páteře.

Člověk, který vyrůstal pod vlivem západní medicíny si asi v tuto chvíli logicky pokládá otázku: „ ale mě nebolí žlučník nebo ledviny, mě bolí loket či kolena.“

V našem těle to funguje tak, že sebemenší dysharmonie v oblasti meridiánů a jejich správné průchodnosti se na těle rychle projeví, bez toho, abychom měli okamžitě závažné problémy s orgánem, který k meridiánu patří.

Jak reagují naše orgány

Podle popsaných zákonitostí je patrné, že problémy s pohybovým aparátem vlastně souvisí se špatným vnitřním metabolismem v našem těle. Vyjímku samozřejmě tvoří úrazy.

Nejčastěji se na rozvoji potíží s klouby odráží špatná skladba stravy, která způsobuje dlouhodobé přetížení jater a žlučníku. Špatná skladba stravy často způsobuje trvalé překyselení organismu, jehož následkem pak vznikají metabolické odpadní látky, které se usazují mimo jiné i v kloubech a způsobují artrózu, artritidu, dnu aneboosteoporózu. Na překyselení se nejčastěji podílí nadměrná konzumace bílého cukru, bílé mouky a alkoholu.

Metabolity, které vznikají v organismu při špatné skladbě stravy přetěžují ledviny, a ty následně ovlivňují naše klouby a páteř. Ledviny velmi silně zatěžuje přemíra stresu, zvýšená tvorba stresových hormonů v nadledvinkách.

Právě přemíra stresu v kombinaci se špatnou skladbou stravy nám vytváří základ pro vznik revmatismu, ale i revmatoidní artritidy. Je velmi důležité poslouchat signály svého těla. Pokud vám naznačuje, že je unavené, tak si prostě potřebuje odpočinout. Pokud vás po nějakém jídle pálí žáha, tak to jídlo se vašemu organismu nelíbí, nechce ho. Jestliže neodpočíváte a jste stabilně ve stresu, tak vaše záda a klouby přestanou po čase váš život „unášet“ a začnou bolet.

Tři zásady pro zdravé klouby

1. Upravte si stravu

 vaše strava by měla být vyvážená tak, aby váš organismus trvale nepřekyselovala. Zkuste ze svého jídelníčku vynechat bílý rafinovaný cukr a výrobky, které jej obsahují. Není to jednoduché, ale jde to! Omezte příjem bílé mouky, alkohol pijte opravdu výjimečně a hlídejte si přísun solí do svého těla. Pozor na skryté soli v uzeninách, dochucovadlech nebo tavených sýrech.

2. Užívejte byliny a přírodní preparáty

byliny je nejlépe užívat preventivně anebo v počátku onemocnění, pak je jejich účinek rychlý a efektivní. Pokud začnete používat bylinné přípravky po letech užívání silných léků na klouby, tak výsledek je pozvolný a léčba zdlouhavá.

Je zcela logické, že všichni žijeme v době, kdy je na nás kladen silný tlak na výkon, vše kolem nás je hektické a nekvalitní stravě se ne vždy dokážeme vyhnout. I proto bychom měli bylinné přípravky užívat preventivně.

Při léčbě s bylinami se zkuste orientovat podle diagnostiky, kterou jste si sami udělali podle předchozího popisu. Doporučujeme vždy užívat jeden čaj na klouby a k tomu čaj na příslušný odpovídající orgán. Léčbu pak doplňte přírodní výživou, která se díky bylinným čajům dobře vstřebá. Příklady léčby:

Bolest loktů a ramen

Střídavě pít čaje Klouby a Zlučník a k tomu užívat přírodní kapsle Klouby

Bolest kolen nebo paty

Střídavě pít čaje Klouby a Ledviny muži nebo Ledviny ženy a k tomu užívat přírodní kapsle Klouby

3. Hýbejte se a relaxujte

Obě činnosti k sobě úzce patří. Při pohybu odbouráte stresové hormony, a pak můžete klidě a účinně relaxovat. Pohyb je velmi důležitý pro zajištění správného rovnoměrného zatížení celého těla.

Jednostranná přetížení např. pravé ruky a ramene při dlouhodobé práci u počítače přináší problémy. Pak je důležité tuto oblast správně procvičit a také protáhnout. Najděte si ve svém okolí dobrého fyzioterapeuta a pravidelně cvičte. Můžete využít i nabídek různých lázeňských pobytů, vaše klouby vám budou vděčné!

Věříme, že jsme vám pomohli alespoň částečně porozumět signálům vašeho těla. Nyní je to na vás!















Kvasinkové nemoci

Spousta žen trpí nějakou kvasinkovou nemocí, velmi často výtokem. Mnohé se chronicky léčí. A netuší, že se nejedná o izolované onemocnění pochvy, ale o vážný metabolický stav. Kvasinky jsou v celém těle přemnožené a manifestují se právě na tomto místě.

Ovšem kvasinkové nemoci jsou pro nás velmi toxické, jejich odpady způsobují únavu, snížení imunity, záněty kloubů, bronchitidy a jiné záněty a také napadají buňky.

Trpíte chronickými záněty, mykózou? Tvrdí vám váš gynekolog, že se jedná o běžné onemocnění? Není to pravda. Chronickou kandidózou trpí čtvrtina žen. Jedná se ale o systémové onemocnění, což znamená, že je postiženo celé tělo.

Co způsobuje vznik kvasinek v těle

Candida albis je houba, která běžně žije v našem těle od narození. A žije v harmonii s „dobrými“ kvasinkami jako je acidofilus. Ovšem různé životní situace způsobí, že se přemnoží a začne škodit.

Přemnožení kvasinek způsobuje mnoho faktorů, které se často vzájemně kombinují a mohou vás postihnout, i když se snažíte dodržovat zdravý životní styl.

  • Antibiotika - zabíjí přirozené a zdravé acidofily a kvasinky mají hned volnou půdu rychle se přemnožit.
  • Antikoncepce - vytváří hormonální nerovnováhu a ta pomáhá kvasinkám.
  • Steroidní lékykortizon (hormonální léky na alergie) - oslabí imunitní systém a ten pak nestačí zastavit růst kvasinek.
  • Stres
  • Špatné složení stravy - vede k porušení acidobazické rovnováhy v těle - kvasinka se cítí dobře jak v silně kyselém, tak v silně zásaditém prostředí. V kyselém prostředí se cítí jako štika v rybníce. Základem je správný jídelníček s mírnou převahou zásadotvorných potravin.

Candida je v kyselém prostředí rychlá, pohyblivá a rychle se šíří do všech míst v těle, i do těch nejvzdálenějších. Naopak v zásaditém prostředí je líná, pomalá, nepohyblivá. Ráda ulpívá a vytváří skládky, místa pro vznik cyst a nádorů. Tvoří se spoustu hlenů a tento zásaditý stav je ještě nebezpečnější.

Kvasinka se usazuje ve střevech a tvoří zde podhoubí, dokonce povlak na velkých částech sliznic, které brání vstřebávání vitamínů a živin. Nedostatek minerálů potom působí padání vlasů, kazivost zubů a lámavost nehtů.

Příznaky přemnožení kvasinek

  • Neodolatelná chuť na sladké a pečivo - je způsobena tím, že kvasinky nutně potřebují cukr ke svému životu. Uvolňují do těla látku, která způsobuje neodolatelnou chuť na sladké.
  • Mírná až obrovská únava - přemnožené kvasinky totiž uvolňují toxiny, které vyvolají reakci imunitního systému.
  • Bolesti v krku - jsou způsobeny tím, že je vyčerpaný imunitní systém a každá malá infekce se okamžitě projeví.
  • Zduřelé uzliny
  • Bolesti kloubů - z kolonií kvasinek, které žijí i v kloubech a jejich toxiny dráždí kloubní výstelku.
  • Nadýmání - z rozmnožených kvasinek ve střevě.
  • Zácpa, která se může střídat s průjmem – toxiny dráždí sliznice, a tak dochází k průjmům. Dále naruší činnost střevní svaloviny, a tak dochází k zácpě.
  • Úporné svědění na konečníku - způsobují kvasinky, které se dostaly až ke konečníku. Zánět vnějšího zvukovodu – nejčastěji přenesením rukou. Podrážděnost, úzkost, nervozita - toxiny kvasinek dráždí nervový systém.
  • Záněty pochvy a prostaty, ztráta sexuální touhy - to bývá často první impuls pro hledání řešení.
  • Šupinatá ložiska na šourku - někdy jako jediný pozorovatelný projev u muže.
  • Dermatofytóza, ekzémy na nohou, akné, zarudnutí - způsobují kolonie kvasinek na kůži.
  • Uvolňování nehtů - z mykózy nehtů.
  • Zápach z úst, afty, povleklý jazyk, špatné trávení - kvasinky se usídlily v trávícím traktu.
  • Alergie, zejména ty, které vznikají v pozdějším věku - imunitní systém je již unaven neustálým bojem s kvasinkami a začne reagovat neadekvátně – alergicky.

Obzvláště ženy trpí kandidózou. Výtoky, svěděním, bolestí podbřišku. Mnoho žen se chronicky léčí na kvasinky. Moderní lékař vám předepíše vaginální čípky a mast, což zahubí kvasinky lokálně. To je samozřejmě dobře, ale takto se problému nezbavíte.

Je nutné bojovat na všech frontách a hlavně odstranit kvasinky z celého těla. Není totiž pravda, že by žily pouze ve vagíně. Tam se jenom zrovna nejvíce projevují a to je na tom to zrádné.

Kvasinky jsou všude: ve střevech, v plicích, v kloubech, v ústech, v žaludku, na kůži, zkrátka všude v těle, kde jsou sliznice, teplo a výživa. Jeden z toxinů se podobá hormonům a napadá hormonální systém, a tak také dochází ke snížení sexuální touhy.

Kúra proti kvasinkám

Přemnožených kvasinek je možné se zbavit, ale vyžaduje to důslednou léčbu a trpělivost. Osvědčená přírodní kúra je následující.

Střídat po dni čaje značky SERAFIN (mají správné složení)
I. den čaj Játra ¾ litru za den
II. den čaj Anticandid ¾ litru za den 
III. den čaj Imunita ¾ litru za den - (následně pak opět první čaj)

K tomu denně užívat tinkturu z pupenů Lichořeřišnice (Serafin) a Grep (Serafin) a denně užívat tablety Vilcacora(Uňa de Gato) 3x1 tabletu.

Tato kúra se užívá 2 měsíce, potom následuje 1 týden pauza a opět ji doporučuji nasadit. Takto ji můžete opakovat 2-3x.

Nezapomeňte na úpravu stravy

Sama bylinná kúra nemůže dobře fungovat, pokud neupravíte svůj životní styl, zejména stravu. Více se dočtete v článku Úprava stravy při kvasinkových onemocněních. Článek vám určitě ujasní, které potraviny a výrobky není vhodné při tomto typu onemocnění konzumovat a na které je naopak dobré se při sestavování našeho jídelníčku zaměřit.












Úprava stravy při kvasinkových onemocněních

Kvasinkové nemoci trápí velkou spoustu žen. K jejich vymizení nestačí pouze lokální léčba, je nutné zaměřit se na celý organismus. Je velmi podstatné nezapomenout na úpravu stravy, kdy je důležité vědět, které potraviny taková onemocnění nepřímo podporují.

Základem je maximálně snížit příjem moukycukru i výrobků, které je obsahují. Dále nejíst kvašené výrobky, které samy o sobě obsahují kvasinky. Kvasné procesy podporuje i ocet.

Dále není vhodné jíst plesnivé sýrynivuhouby a kynuté pečivo. Nemusíte se této diety držet celoživotně, to by ani nebylo dobré, dodržujte ji vždy během léčby nebo když se kvasinky vrátí.

Pestrost je základ stravy. Jednostranná dieta vám může dlouhodobě uškodit, protože nedostanete všechny potřebné látky.

V době hlavní léčby nejezte nic, co by podporovalo tvorbu kvasinek a porušení acidobazické rovnováhy: bílé pečivo, moučníky, zavařeniny, uzeniny, vývary z mas, víno, potraviny s obsahem barviv a konzervantů, např. velké dávky syntetického vitamínu C.

Omezte i brambory, mléko, buráky. Dávejte přednost mořským rybám. Jezte rýžový a kukuřičný chléb, hnědou rýži, celozrnné těstoviny a pohanku.

A jak omezit kvasinky?

Základem jsou potraviny neutrální. Pořiďte si speciální kuchařku proti candidám. Je jich na trhu několik.

V následujícím seznamu je uvedeno jednoduché dělení potravin, kterým se při kvasinkách vyhnout a které je naopak doporučováno konzumovat.

Vhodné potraviny

  • Obiloviny - hnědá neloupaná rýže, ovesné vločky, jáhly, pohanka.
  • Kukuřičná mouka Celozrnná pšeničná mouka - omezeně Křehké kukuřičné a rýžové chleby
  • Veškerá zelenina - zvláště pórek, celer, mrkev, ředkvičky, cibule, česnek atd.
  • Luštěniny - hnědá a červená čočka, fazole, hrách, cizrna
  • Ovoce - zelená jablka, bobulovité ovoce, avokádo, grapefruit, citron, limetka, kyselé ovoce
  • Jogurty s živými kulturami bez příchutí a barviv
  • Ryby, maso jen bílé, krůtí, králičí - v menším množství
  • Vajíčka
  • Lněný, olivový, kokosový olej, máslo
  • Tofu, šmakoun

Nevhodné potraviny

  • Cukr a výrobky, které jej obsahují
  • Umělá sladidla a výrobky
  • Uzeniny
  • Slazené nápoje, limonády
  • Umělý rostlinný tuk
  • Ocet a výrobky, které jej obsahují včetně nakládané zeleniny a zálivek do salátů
  • Alkohol
  • Buráky
  • Obiloviny - žádné
  • Produkty s droždím (buchty, koláče, koblížky, ale i Pangamin)

Teď už víte, jaké potraviny byste měli při kvasinkovém onemocnění vynechat. Zkuste do svého jídelníčku zařadit ty vhodné a začněte s tím už dnes!












Nejčastější onemocnění štítné žlázy

V následujícím článku popisuji některé zdravotní problémy spojené s tímto orgánem a uvádím možnosti jejich léčby. V závěru vám povím, jak snadno můžete vy sami funkci štítné žlázy ovlivnit. 

Autoimunitní zánět

Tento zánět má svůj původ v psychice, tak jak je popisováno v článku Poruchy štítné žlázy - novodobá epidemie. Při tomto onemocnění lékaři velmi často podávají pacientům hormonální léčbu.

Její hormonální funkce ale bývá obvykle v pořádku, tudíž podávání umělých hormonů za čas způsobí, že žláza přestane sama přirozeně své hormony produkovat. Pacient se tak stává závislým na umělých hormonech. Nejúčinnější léčba je změnit svůj životní styl, postupně dosáhnout psychického uvolnění a užívat protizánětlivé byliny.

Alternativní metoda léčby

Z pohledu přírodní léčby je vhodné při tomto typu onemocnění podávat přírodní přípravky, které podporují funkci limbického systému. Mezi ně se řadí zejména kořen rostliny Kudzu, který tento systém stimuluje. Dále to jsou omega-3 a omega-6 mastné kyseliny a veškeré přírodní produkty na podporu a harmonizaci imunitního systému, kterým může být Vilcacora nebo Cordyceps.

Přípravky doporučujeme užívat dlouhodobě a společně s nimi intenzivně pracovat na podpoře své psychiky.

Uzlíky na štítné žláze

Princip vzniku tohoto onemocnění je z pohledu přírodní medicíny podobný jako u autoimunitního zánětu, jen je navíc doprovázen celkovým nezdravým životním stylem. Ten dokáže zapříčinit celkové překyselení organismu.

Léčba

V tomto případě je důležité také pracovat na své psychice, denně provádět uvolnění či meditace. Z přírodní léčby zařadit Vilcacoru, která vstřebává novotvary. Dále jsou vhodné přírodní antioxidanty, např. Mladý ječmen, čajOdkyselení organismu, minerály Odkyselení a velmi dobrým pomocníkem v léčbě je tinktura z pupenů Černého jeřábu.

Snížená funkce štítné žlázy

Nejčastějšími projevy jsou:

  • přibývání na váze
  • lámavé nehty, vlasy
  • zimomřivost
  • únava
  • zácpa
  • otoky kolem očí
  • poruchy spánku
  • problémy s otěhotněním
  • vysoký cholesterol

Když pozorujete některý z uvedených příznaků, může se stát, že podle vyšetření krve máte hormonální hladinu v pořádku. Bývá to způsobené tím, že štítná žláza hormony sice produkuje, ale cílové receptory na ně špatně reagují. Vždy je důležité neřídit se jen krevními testy, ale pozorovat své tělo.

Nejčastější příčiny jsou nejčastěji:

  • nevyvážená strava, ve které chybí jód, minerály a další stopové prvky
  • nadměrná konzumace cukru a průmyslově vyráběných potravin
  • nevhodné anebo brzké podávání hormonální antikoncepce
  • v některých případech očkovací látky
  • nadměrné užívání léků
  • stres - tak jak byl popsán v článku Poruchy štítné žlázy - novodobá epidemie?

V případě zjištění některých příznaků nebo již diagnostikování snížené hladiny hormonů štítné žlázy je dobrénejdříve zkusit přírodní léčbu. Pokud se začnou okamžitě podávat umělé hormony, tělo si na ně brzy vytvoří návyk.

Podáváním umělých hormonů se sice hormonální hladina doplní, ale tělo s umělými hormony již nedokáže regulovat správnou hladinu v krvi v průběhu dne, tak jak potřebuje.

Při přírodní léčbě této hypofunkce štítné žlázy je na prvním místě užívání přírodních preparátů s obsahem jódu. Doporučujeme pravidelně užívat bylinný čaj Štítná žláza – snížená, dále tinkturu z Černého jeřábu, Fytominerály a omega-3, omega-6 mastné kyseliny.

Nikdy nezapomínejte pracovat na své psychice.

Zvýšená funkce

Hyperfunkce štítné žlázy patří mezi její méně časté onemocnění. Nejčastějšími projevy jsou:

  • rychlý tep
  • bušení srdce
  • podrážděnost
  • pocity tepla, horka
  • svalová slabost
  • padání vlasů
  • úbytek na váze
  • častější vyměšování
  • v pokročilém stádiu vytlačování očí z očních důlků

Zvýšená funkce štítné žlázy velmi často souvisí se stresem. Mohou ji způsobovat i různé chemikálie v životním prostředí, ale je také celá řada léků, pro které hyperfunkce této žlázy možným vedlejším účinkem.

Opět i zde platí zásada vnímání svého těla a jeho signálů. Nenechte onemocnění rozvinout a pomozte svému organismu jej zvládnout. V tomto případě stejně jako u předchozích je základem meditace – zklidnění. Dále doporučujeme čaj Štítná žláza – zvýšená, tinkturu z pupenů Černého jeřábu a také kořen Kudzu.

Rada nad zlato

Všechny typy onemocnění štítné žlázy svědčí o tom, že někde ve svém životě děláme zásadní chybu. Nepřetěžujmesvůj organismus stresemnadměrnými sportovními i pracovními výkonystravou ve špatné kvalitě a vnevhodném složení či také léky. Zkusme žít více ve svém středu v souladu s přírodními zákony.

Pokud potřebujete jakoukoli další radu,obraťte se na poradnu p. Benediktové.