Srpen – měsíc „tří ohřívačů“

Tak jako každý měsíc, tak i srpen podle pravidel čínské medicíny patří jednomu z hlavních tělesných orgánů. Ten bychom měli v tomto čase posilovat a chránit.

Jaký to tedy je?  „ Tři ohřívače“!

Tento zvláštní pojem vychází z principů čínské medicíny a jejího chápání fungování těla a orgánů.

Energie v meridiánech

„Trojitý ohřívač“ – pro většinu z nás se jedná o cizí pojem a neumíme si pod ním nic představit. Kdo se však trošku zajímá o přírodní medicínu a její principy tak ví, že všechny východní národy pracují s nějakou formou energie, která proudí v organismu a vyživuje jednotlivé orgány.

Ayurvéda s energií – prána, čínská medicína pracuje s energií, kterou nazývá čchi. Energie čchi proudí v tzv. meridiánech, což jsou neviditelné dráhy, které prochází po přesně daných místech na těle.

Každá z těchto drah patří k jednomu orgánu, který energeticky vyživuje, ale také energeticky vyživuje všechna místa v průběhu svého průchodu. Jakákoliv překážka v proudění energie v dráze pak způsobí onemocnění vyživovaného orgánu.

Jak funguje akupunkturní bod?

Každá z těchto drah má na přesně daném místě průběhu své dráhy různé množství akupunkturních bodů.

Akupunkturní bod si můžeme představit jako malý vodovodní kohoutek. Jeden bod na dráze funguje na připuštění (přidání) energie, jiný zase na upuštění. Také tam jsou body, kterými mohu předat energii z jedné dráhy do druhé.

Jedná je o velmi složitý, ale účinný systém, kterého využívá akupunktura k léčení nemocí. Tyto dráhy můžeme ovlivňovat nejenom aplikací akupunkturních jehel, ale třeba i správnou akupunkturní masáží, anebo i zahříváním akupunkturních bodů. Každý člověk sám jednotlivě si může upravit tok energie v těchto drahách různými formami cvičení. Nejznámější a nejúčinnější cvičení se nazývá čchi-kung.

Základní životní energie je v ledvinách

„Tři ohřívače“ je vlastně neviditelný orgán, který uvnitř nás rozvádí naší základní životní energii, energii čchi do orgánů, tak aby mohly dobře pracovat, abychom mohli žít. Je to vlastně takový velký základní meridián, na který jsou pak napojeny ostatní meridiány – akupunkturní dráhy. Základní životní energie čchi, která nám byla daná při narození se nachází v ledvinách. Ledviny jsou z pohledu života – životní energie nejdůležitější orgán.

První doporučení : V srpnu je důležité dodržovat pitný režim a chránit své ledviny.

Neprochladněte ve studené vodě nebo třeba zpocení při sportu nebo práci na zahrádce. Dopřejte svým ledvinám vlažné nápoje, nejlépe bez cukru. Můžete zařadit bylinné čaje na ledviny, ale i třeba náš Letní čaj pro běžné pití. Letní čaj obsahuje mimo jiné rooibos plný minerálů. Ty v létě přirozeně ztrácíme pocením, a tak je přirozeně můžeme doplnit. Nápoje plné cukru a ledu určitě vašim ledvinám dobře nedělají.

Zkuste si hýčkat své osobní vztahy, jelikož vztahové problémy s našimi nejbližšími nám nejvíce vyčerpávají naší životní čchi z ledvin.

Druhé doporučení: V srpnu čerpejte energii z přírody a probuďte své hormony štěstí

„Trojitý ohřívač“ úzce souvisí s funkcí našich žláz s vnitřní sekrecí. Hlavním „panem řídícím“ endokrinního systému je hypofýza a hypotalamus. Tyto žlázy s vnitřní sekrecí nejenom, že řídí ostatní žlázy, ale také ovlivňují naší náladu – produkují tzv. hormony štěstí.

Jestliže jich máte málo, tak právě pobyt v přírodě se zapojením pohybové aktivity vám může účinně pomoci. Pokud ani to nestačí, tak zkuste přidat byliny či minerály , které pomáhají překonávat stres a dodávají ztracenou energii. Hlavní bylinou v tomto případě je kudzu obsažené v kapslích Pohoda nebo Rozchodnice. Z minerálů pak vede Hořčík s vitamíny B

Třetí doporučení:  V srpnu podpořte svojí štítnou žlázu

V souvislosti s „třemi ohřívači“ se jeví velmi důležitá také štítná žláza, která je přímo jak energeticky, tak i hormonálně napojená na hypofýzu.

Štítná žláza velmi citlivě reaguje na úbytek energie zejména v souvislosti se stresem, ale také patří mezi orgány termoregulace. Více o nemocech a přírodní léčbě štítné žlázy najdete zde.

V měsíci srpnu právě její zatížení bývá velké. Pokud trpíte poruchou funkce štítné žlázy, tak nyní je právě období, kdy je nutné jí pomoci správně zvolenými bylinami.

Štítné žláze můžeme pomoci i pravidelnou masáží krku směrem od brady dolů ke klíčním kostem.

Víte, že štítnou žlázu posílíte pravidelným zpěvem? Vibrace v oblasti krku harmonizují její funkce.

V srpnu zpívejte, cvičte, pijte vlažné čaje a bude vám dobře!

TIP: nevíte jak zvýšit svoji životní energii? Přijďte na některý ze seminářů paní Anety Benediktové -ukáže vám jak na to.














Červenec - chraňme svůj cévní systém

Čínský pentagram přesně odráží přírodu a vesmír uvnitř nás – našeho těla. Červenec je krásné letní období plné koupání, procházek v přírodě a dovolenkových aktivit. Ale právě horké počasí nejvíce ohrožuje náš krevní oběh.

Do krevního oběhu se řadí soustava žil a tepen, srdce, ale také játra, kde dochází k předávání živin z potravy do krve. Krev pak pro tělo zajišťuje výživu, kyslík a odvádí z těla ven zplodiny.

Náš život je přímo závislý na toku životadárné tekutiny – krve. Prostřednictvím krve je zajištován transport všech živin, vitamínů, minerálů i kyslíku po celém těle. Krev také odvádí veškeré odpadní látky a zplodiny z těla ven. Pro svojí správnou funkci potřebuje mít kvalitní „potrubí“, kterým je právě cévní systém.

Pokud v oblastech cév dojde k jakékoliv anomálii, tělo nemůže být kvalitně vyživováno a začíná strádat – vzniká onemocnění.

Cévní systém se skládá z tepen, žil, vlásečnic a srdce. Tepny vedou krev ze srdce, žíly zase směrem do srdce. Vlásečnice jsou tenké cévky vytvářející spoje mezi žílami a tepnami, které umožnují výměnu látek mezi krví a tkáňovým mokem.

Srdce funguje jako pumpa, která zajištuje tok krve v cévách. Tento základní systém nám dává život.

Postupem našeho života různé faktory, které na nás působí, ovlivní stav našeho cévního systému a následně mohou vznikat různá onemocnění.

Nejčastější nemoci cév

Křečové žíly  

V dolních končetinách jsou v žilách kapsovité chlopně, které brání zpětnému toku krve. Krev se v žilách pohybuje pasivně, návrat krve žílami je podporován smršťováním kosterního svalstva, a to pohybem.

Proto křečové žíly vznikají zejména v důsledku dlouhodobého stání nebo sezení, kdy nedochází ke smršťování kosterního svalstva na nohou, a tím pohybu krve v žilách.

Cévní stěna je složená z velkého množství stavebních látek, mezi něž patří také vápník a jiné zásadité minerály. Pokud je naše tělo stabilně atakováno kyselými produkty a musí je stále neutralizovat, používá na tuto reakci vápník a zásadité látky z cévní stěny, a tím dochází k jejímu oslabování.

Vznik křečových žil podněcuje obezita, těhotenství, nošení těžkých břemen, dlouhé stání nebo naopak sezení. Komplikací u křečových žil může být jejich zánět, případně i bércový vřed. U lidí s křečovými žilami vzniká také velké nebezpečí trombózy.

7 důležitých rad:

  1. Nenamáhejte organismus zbytečně velkými sportovními výkony, při nichž dochází k přetěžování srdce a krevního oběhu.
  2. Nepijte nadměrné množství alkoholu, který zatěžuje játra, ale i srdce a kardiovaskulární systém.
  3. Nejezte chladné potraviny a nepijte chladné nápoje, protože způsobují zahřátému organismu velký stres.
  4. Volte spíše potraviny a nápoje vlažné.
  5. Ulevujte dolním končetinám v poloze se zvednutýma nohama.
  6. Velice účinné je střídání teplé a studené sprchy. Velmi známý je tzv. Kneippův chodník, v němž se pravidelně střídají koupele nohou v teplé a studené vodě.
  7. K prokrvení končetin velmi dobře pomáhá pohyb, zejména chůze.

Užívejte byliny a bylinné čaje, které přirozeně podporují cévy jako je kaštan, vinná réva, měsíček či medvědí česnek

Arterioskleróza

Arterioskleróza neboli kornatění tepen je závažné onemocnění. Jeho příčinou je ukládání tukových látek, zejména cholesterolu a krevních sraženin na vnitřní straně cévy a tvorba tzv. arteriosklerotických plátů.

Tyto pláty vedou ke snížení elasticity cév a zhoršení průtoku krve, což ohrožuje okysličování tělesných orgánů. Nepružné cévy pak špatně regulují krevní tlak.

Podle lokalizace postižení cév se onemocnění může projevit jako infarkt myokardu, mozková mrtvice, nedokrvení končetin, ale i zapomínání, hučení v uších a vysoký krevní tlak.

Kornatění tepen je způsobeno zejména špatným životním stylem, velkým množstvím ztužených tuků ve stravě. Často si ani neuvědomujeme, kolik skrytého tuku sníme. Velké množství tuku je obsaženo v uzeninách, salátech s majonézou, zákuscích, sladkých sušenkách, ale i v různých rádoby zdravých müsli tyčinkách ochucených polevou – ta je z velké části tvořená právě ztuženým rostlinným tukem.

K rozvoji arteriosklerózy přispívá velkou měrou i kouření, stres a málo pohybu. Při léčbě je tedy vždy potřeba v první řadě upravit životní styl a jídelníček.

Velmi účinnou bylinou je třeba medvědí česnek.

Bušení srdce

Bušení srdce, někdy až arytmie (nepravidelný srdeční rytmus) se začíná vyskytovat u čím dál většího množství osob a první příznaky již mají mladí lidé.

Nejčastější příčinou je život v dlouhodobém chronickém stresu, který působí na náš nervový systém, a tím i na nervy, které vyživují srdce. Srdeční nervy pak začínají vysílat patologické signály a projeví se to bušením srdce, a to především v čase klidu, odpočinku.

V tomto případě je velmi důležité najít si nějaký typ fyzického uvolnění prostřednictvím sportu, který zajistí vyplavení přebytečných stresových hormonů a následně relaxaci.

Doplnění minerálů zejména hořčíku a vitamínů řady B vašemu srdci rozhodně prospěje.

Červenec patří mezi nejkrásnější období roku. Vnímejte krásu přírody, uvolněte se a relaxujte. Při horkých dnech dbejte o svůj cévní systém, odlehčete si stravu, hýbejte se v přírodě a radujete se. Koupel v horské bystřině nebo lesním potůčku udělá pro váš cévní systém zázrak.











Červen - soustřeďte se na trávení

V červnu nám podle pravidel čínského pentagramu vládne prvek oheň, s nímž je spojený velmi důležitý orgán našeho těla, a to tenké střevo. Je významnou částí trávicí soustavy, ale má vliv i na imunitu. Poradíme vám, jak podpořit jeho funkci.

Tenké střevo a trávení

Tenké střevo řídí příjem a přeměnu potravy na vyživující energii a vylučuje odpadní látky. Přispívá ke všem aspektům trávení, včetně příjmu a dalšího pohybu potravy.

Vyrábí enzymy, které společně s enzymy slinivky břišní a žlučníku štěpí potravu na menší složky. V tenkém střevě se štěpí bílkoviny na aminokyseliny, uhlohydráty na jednoduché cukry a tuky na menší jednotky. Kvalita naší krve závisí na naší výživě a fungování tenkého střeva.

Tenké střevo přijímá z potravy výživné látky a mimo jiné i železo. Při nízké hladině železa klesá schopnost krve transportovat kyslík do všech buněk těla.

Tenké střevo a imunita

Tenké střevo velmi úzce souvisí s imunitním systémem. Jeho vnitřní stěna je pokryta klky, které se chovají jako filtr. Brání tomu, aby tělo přijímalo jedovaté látky, ale tvoří se zde buňky imunity. Menší částečky potravy putují potom přes žilní systém stěnou střeva k játrům. Tam se získané látky dále zpracují.

Je-li tenké střevo přeplněno jedy, může to narušit rychlost a účinnost trávení. Má to však přímý vliv na imunitní systém. Porucha tohoto cyklu vytváří chronické poruchy imunity a alergie.

Alergie jako problém tenkého střeva

Alergie je vlastně neadekvátní reakce našeho imunitního systému. Aby mohla vzniknout alergická reakce, musí se imunitní systém s cizorodou částicí nejprve seznámit a rozhodnout o její škodlivosti. Pokud imunitní systém reaguje neadekvátně, vyhodnotí např. že peří nebo pyl je pro organismus nebezpečná látka a začne obranně reagovat. Na této reakci se podílí imunitní buňky, zejména T-lymfocyty a B-lymfocyty.

Jak ovlivnit kvalitu tenkého střeva a následně imunity a trávení

• Omezte příjem cukru a výrobků z něj

• Omezte příjem bílého a sladkého pečiva

• Snižte příjem lepku

• Mléčné výrobky jezte pouze zakysané a zkuste je více nahradit výrobky z kozího nebo ovčího mléka

• Omezte příjem konzervačních solí, které jsou zejména v uzeninách, tavených sýrech, paštikách

• Neužívejte zbytečně léky na bolest nebo antibiotika

• Jezte v klidu, stravu řádně rozkousejte

Tenké střevo a byliny

Na funkci tenkého střeva dobře působí mimo jiné mochna nátržník, benedikt, lopuch, puškvorec, pampeliška.  Z hub je to zejména Čaga sibiřská.

Pro správnou střevní mikroflóru existuje v tenkém střevě látka zvaná Butyrát. Butyrát je sůl kyseliny máselné, která by měla být v našich střevech obsažena přirozeně díky prospěšným střevním bakteriím. Těch je však u většiny populace nedostatek, a tak ve dobré butyrát dodávat cestou přírodních přípravků.

Butyrát podporuje těsná spojení střevního epitelu, a tím pomáhá zajišťovat bariérovou funkci střeva v obraně před patogeny a také napomáhá při jeho vstřebávacích funkcích. Butyrát eliminuje tzv. syndrom zvýšené propustnosti střev, za kterým stojí řada onemocnění.

Rada na závěr

Jděte na procházku do přírody, na louku, a utrhněte si pár lístků pampelišky a květů sedmikrásky a snězte je. Tyto úžasné byliny vám okamžitě sníží zbytečné překyselení ve vašem trávicím traktu, podpoří činnost tenkého střeva a imunity. Nezapomeňte se smát! Smích je emoce, která léčí, a to nejenom tenké střevo.