Únor - chráníme močový měchýř

Orgánem, který úzce navazuje na ledviny jak v těle, tak v principech čínského pentagramu, je močový měchýř. V článku se dozvíte, co všechno ovlivňuje i jak o něj nejlépe pečovat.

Základní anatomický popis

Močový měchýř je dutý, roztažitelný orgán, sloužící jako rezervoár moče před jejím vyloučením z těla. U člověka má objem cca 600–1 200 ml, při naplnění 400–600 ml osoba obvykle pociťuje nutkání močit.

Co však pro nás znamená z pohledu tradiční čínské medicíny?

Močový měchýř je jangový orgán, který patří k elementu vody a jeho opačným, jinovým orgánem jsou ledviny. S těmi také úzce souvisí, a to nejenom funkčně, ale i v oblasti dalších vztahů.

Akupunkturní dráha močového měchýře prochází přes zadní část hlavy, krk, celou partii zad, po hýždích, zadních stehnech, lýtkách až k malíkům nohou.

Celou tuto tělesnou oblast dokáže ovlivnit sebemenší dysharmonie energie v akupunkturní dráze močového měchýře. Může nám způsobovat bolesti hlavy, krční páteře, velmi často bederní páteře, problémy s lýtky, achillovou patou, kotníky, ale i nárůstky v oblasti pod malíky na nohou a bortící se klenbu na dolních končetinách.

Správným působením na akupunkturní body dráhy močového měchýře můžeme předejít popsaným problémům, ale můžeme je i léčit. Používá se tlak – akupresura, jehličky – akupunktura a velmi oblíbené je i moxování, což je zahřívání odpovídajících bodů. Tímto způsobem se dá velmi dobře odstranit bolest páteře a někdy i chronické bolesti hlavy.

Přikládáním plátěných sáčků naplněných zahřátou kuchyňskou solí na oblast bederní páteře nebo plosek nohou můžeme přivést energii do dráhy močového měchýře a napomoci jeho léčení a regeneraci.

Jak se může fyzicky projevovat oslabený močový měchýř z pohledu alternativní medicíny?

  • oslabený sluch
  • časté močení
  • noční pomočování
  • sexuální potíže
  • bortící se páteř
  • lomivost kostí
  • otok obličeje a víček
  • záněty sedacího nervu
  • odhalování krčků u zubů

Narušená energie močového měchýře může mít i velmi silný vliv na naši psychiku a emoční prožívání. Podle knih velmi známého českého léčitele Ing. J. Janči se močový měchýř mimo jiné silně podílí na rozvoji epilepsie u dětí.

Jaké emoce ovlivňují fungování močového měchýře a naopak?

  • pocity strachu
  • pocit hledání opory a jistoty
  • strach z nejistoty
  • problém komunikace s opačným pohlavím

Co nejvíce poškozuje močový měchýř a jeho funkce?

  • prochladnutí
  • studené nohy a pocit chladu od nohou
  • nadměrná konzumace živočišných bílkovin
  • nadměrná konzumace bílého rafinovaného cukru
  • používání velmi ostrého koření a pepře
  • popíjení velkého množství kávy
  • nadměrné solení
  • konzumace alkoholu
  • neustálý strach o něco či někoho

Jak podpořit správnou funkci močového měchýře?

  • pravidelně pít dostatečné množství tekutin, a to zejména čisté vody
  • pravidelné koupele v mořské soli nebo bylinné koupele zejména v přesličce nebo kopřivě
  • reflexní terapie na plosce nohy
  • práce na psychice – odstraňování pocitů strachu

Velmi účinné jsou byliny. Nepostradatelnou bylinou pro podporu funkce močového měchýře je lichořeřišnice větší. Tuto jednoletou letničku s pestrobarevnými květy a výraznou ředkvičkovou chutí pěstovaly už naše babičky v truhlíkách za svými okny.

Květy i mladé listy můžete konzumovat přímo, plody se používají do bylinných čajů a velmi účinná forma je výtažek z poupat. Lichořeřišnice velmi účinně a rychle pomáhá při zánětech horních cest dýchacích, zánětech močového měchýře, ledvin, ale i gynekologických zánětech.

Bylina působí proti virům a bakteriím, podává se proti streptokokům, stafylokokům, e-coli a některým druhům salmonel.

Při chronických zánětech močového měchýře jsou nepostradatelnými pomocníky medicinální houby, které najdete v přípravku IMUNOfungin BIO a Ochránce.

Příklad bylinných kúr na podporu močového měchýře:

  • Akutní zánět močového měchýře: popíjíme čaj Močový měchýř a k tomu užíváme tinkturu z pupenů Lichořeřišnice.
  • Chronický zánět močového měchýře:  má svoji specifickou léčbu: více zde
  • Inkontinence u žen: popíjíme čaj Močový měchýř, k tomu užíváme tinkturu z pupenůBrusinky a přírodní kapsle Femina natur.

Nyní už víte, jak nejlépe o svůj močový měchýř pečovat. Vyvarujte se prochladnutí, nezapomínejte na pitný režim a vyzkoušejte některou z našich bylinných kúr













V lednu posilujeme energii ledvin

V zimních měsících naše tělo přechází podle pravidel čínského pentagramu pod vládu elementu vody a s ním jsou spojené ledviny. V lednu je tedy potřeba je podporovat a dodávat jim energii.

Pokud jsme něco v předchozím období zanedbali, zejména podporu funkce tlustého střeva a s ním imunitního systému, nyní se nám to projeví ve zvýšené míře, a to nejenom onemocněními ledvin, ale zejména zvýšenou únavou, bolestmi kloubů a páteře nebo kolísajícím krevním tlakem.

V ledvinách sídlí naše vrozená energie, naše vitální energie. Ledviny nám podle pravidel čínské medicíny určují délku života. Takže stárnutí je vlastně ve velké míře závislé na kvalitě energie v ledvinách.

Ledviny jsou orgánem nezbytným k životu. K udržení života však stačí přibližně 1/8 funkční zdatnosti. V alternativní medicíně se říká, že ledviny jsou „poťouchlý orgán“, jelikož i když pracují velmi málo, tak nebolí, čímž nám nedávají jasný signál. Proto pokud selžou, bývá to náhle a často je tento stav nevratný.

Orgány, které podle pravidel čínského pentagramu souvisí s ledvinami

  • Uši – při oslabení ledvin může docházet k poruchám sluchu, pískání a šumění v uších, častým zánětům středouší.
  • Kosti a vlasy – při oslabení ledvin může docházet k osteoporóze, padání a řídnutí vlasů, špatné kvalitě vlasů.
  • Pohlavní orgány – neplodnost u mužů i u žen může mít příčinu právě v oslabených ledvinách. Podávání tinktury z pupenů kotvičníku může tento problém dobře řešit u mužů, zejména co se týká jejich spermiogramu.

U žen bývají často záněty ledvin spojené s gynekologickými záněty a záněty močového měchýře. Při jejich častějších opakováních vznikají jizvy a srůsty a riziko neplodnosti. Je důležité těmto zánětům předcházet a již při prvních příznacích podávat protizánětlivé byliny.

S ledvinami souvisí emoce strachu, a jelikož je to párový orgán, tak velmi trpí při dlouhodobých vztahových (párových) problémech. Narušená energie ledvin přináší do naší psychiky opatrnost, strach, potřebu opory, nejistotu a sexuální poruchy.

Tento princip platí i opačně. Pokud se stále něčeho obáváme, nebo žijeme v nevyřešených napjatých osobních vztazích, tak si oslabujeme ledviny a základní životní energii v nich. V tomto případě bývá velmi účinná aromaterapie, zaměřená zejména na 2. čakru, související s ledvinami.

Jak podpořit ledviny

Zaměřte se nyní na podporu ledvin, zde je několik rad a tipů.

Solné obklady a koupele

Vyzkoušejte tyto koupele, jsou velmi účinné.

Solná koupel

  • vezmeme ½ kg kuchyňské soli
  • vysypeme ji na plech a dáme do trouby zahřát
  • teplou solí naplníme plátěné sáčky (buď jeden velký anebo dva menší) a takto přikládáme do bederní oblasti, tam, kde jsou ledviny
  • dejte pozor, aby byla sůl příjemně teplá, abyste se nespálili

Koupel v přesličce nebo v listu kopřivy

  • dáme vařit vodu do hrnce a do ní tři hrsti byliny
  • převaříme 3-5 minut, necháme 15 minut stát a potom přecedíme do lázně

Po koupeli se zabalíme do suchého prostěradla a jdeme si alespoň na 30 minut lehnout na lůžko pod deku. Tato koupel je vhodná i při nastydnutí. Pozor u osob s vysokým krevním tlakem nebo po mozkové mrtvici. 

Strava bohatá na kořenovou zeleninu

Další možností je strava bohatá na kořenovou zeleninu, která přináší pozitivní energii do ledvin a zároveň je dostatečně zásadotvorná, takže působí preventivně proti vzniku ledvinových kamenů.

Co ještě ledvinám "dělá dobře"

  • saunování
  • masáže horkými lávovými kameny
  • stimulace reflexních plošek ledvin na plosce nohy
  • dostatek tekutin - zejména teplých
  • omezení solení
  • snížení příjmu bílého cukru, pepře a alkoholu

Celík zlatobýl

Ledviny podporujeme také pitím bylinných čajů anebo užíváním potravinových doplňků určených k jejich posílení. Bylinou první volby pro podporu ledvin je zlatobýl, správným názvem celík zlatobýl.

Bohužel tato bylina vlivem špatného životního prostředí hojně mizí z našich lesů a strání, a proto naprostá většina bylinných čajů, které si na trhu zakoupíte, neobsahuje pravý celík zlatobýl, ale většinou celík obrovský nebo celík kanadský. Podle obecných zkušeností nejsou jejich účinky takové jako u pravého celíku zlatobýlu.

Doporučujeme zakoupit si tinkturu z pupenů pravého celíku zlatobýlu a užívat ji samostatně anebo ji kapat do bylinných čajů určených na podporu ledvin a močového měchýře.

Čínský pentagram a jeho zákonitosti nádherně ukazují odraz přírody v našem těle. Tak jako příroda upadá v zimě do klidu, i my bychom se měli takto chovat. V zimě bychom se neměli přetěžovat nadměrnými výkony, měli bychom jíst střídmějiomezit solení a spíše dbát o celkovou podporu svého organismu, dostatečně spát a odpočívat.

Hýčkejte své vztahy. Odpuštění uleví vašim ledvinám i vaší duši.

 

 













Prosinec - je důležitá péče o střeva!

Prosinec je nejen měsíc adventu a vánočních svátků, ale podle čínského pentagramu i měsíc tlustého střeva. Víme jak jej podpořit.

Jak funguje naše tělo podle čínské medicíny

Tradiční čínská medicína uplatňuje celostní pohled na člověka. Člověk je součástí přírody a vesmíru. V jeho organismu se všechny orgány a buňky mezi sebou vzájemně ovlivňují a ovlivňují se také navzájem s přírodou a vesmírem, takže vzniká kompaktní celek.

To vše je nádherně zpracováno právě v čínském pentagramu, který vypadá jako pěticípá hvězdice. Na každém vrcholu jsou uvedeny určité orgány, který měsíc v roce k nim patří, jaký prvek, smyslový orgán, chuť, emoce.

Tyto vzájemné vazby tvoří základ čínské medicíny a přesně vystihují fungování našeho organismu v kontextu s přírodou a vesmírem. Podle těchto pravidel máme v tomto období nejvíce oslabené tlusté střevo.

Trávicí ústrojí - zdroj naší energie

Trávicí ústrojí je jako velká elektrárna, jako velká baterie, která nám dodává energii k životu a chrání nás před vetřelci. Díky němu dostáváme veškeré živiny, vitamíny, minerály, stimuluje nám imunitní systém.

Přes trávicí trakt nám jdou i naše emoce. Když jej zaneseme jedy, ať už fyzickými nebo emocionálními, tak svoji „baterii" postupně vybíjíme, až nakonec můžeme skončit zcela bez živin a bez energie.

Tlusté střevo - poslední a velmi důležitá část trávicího ústrojí

Když je dokončeno chemické štěpení potravy v tenkém střevě, kde se vstřebává většina důležitých živin, částečně strávená potrava přechází do tlustého střeva. Tam dochází ke zpětnému vstřebávání vody a vylučování odpadních látek z těla.

Důležité je, že v tlustém střevě jsou miliardy „přátelských bakterií“, které tvoří střevní flóru. Tyto bakterie spotřebovávají nestravitelné zbytky potravy, pomáhají snižovat množství stolice. Jako součást svého metabolismu produkují vitamíny K a B. Střevní flóra pomáhá potlačovat škodlivé mikroby a jako součást imunitního lymfatického systému tvoří protilátky.

Proto při onemocněních tlustého střeva dochází k poruchám nejen přímo na sliznici střeva, ale mají vliv na celkovou imunitu člověka a také na „dobíjení jeho životní baterie“.

Onemocnění tlustého střeva se může projevit i jinde

Podle pravidel čínské medicíny s funkcí tlustého střeva souvisí i funkce plic, což se projevuje zejména u osob s poruchou imunitního systému, které často trpí chronickým kašlem, záněty průdušek a alergiemi.

Při pozorování svého okolí zjistíte, že velmi často lidé, kteří mají diagnostikované onemocnění tlustého střeva, trpí nějakou chorobou plic a opačně.

Stav našeho tlustého střeva se odráží i na kvalitě kůže. Různé kožní defekty zejména v oblasti kořene nosu svědčí o problémech s tlustým střevem. Tlusté střevo také souvisí s tělesných ochlupením. Vypadávání chlupů nebo naopak nadměrné ochlupení signalizuje problém právě v této oblasti.

Pokud trpíme smutkem, melancholií a pesimismem bez zjevné příčiny, můžeme hledat problém také v oblasti špatného fungování tlustého střeva.

Všímejte si příznaků

Příznaky onemocnění tlustého střeva mohou být zpočátku nenápadné. Může se jednat o poruchy trávení, pocity plnosti po jídle, bolesti břicha, střídavé zácpy a průjmy. Závažným příznakem je prudké bolestivé nucení na stolici, přítomnost hlenu nebo krve ve stolici.

Přítomnost tmavé, natrávené krve většinou souvisí s žaludečními vředy, světlá červená krev může provázet krvácení z hemoroidů, řitních trhlinek a nebo poškození střevní sliznice vlivem alergenů.

Častá onemocnění střev

  • různé alergické reakce
  • ulcerózní kolitida – neinfekční zánět sliznice střeva
  • polypy a divertikly – slizniční výchlipky na střevě
  • adenomy – nezhoubné nádory a nádorová onemocnění

Česká republika je celosvětově na prvních místech ve výskytu zhoubných nádorů tlustého střeva a konečníku. Častěji se vyskytuje u mužů než u žen. Ročně přibývá v ČR 8 000 nových pacientů.

Zaměřte se na svou stravu

V tomto ročním období více než kdy jindy bychom měli o svá střeva pečovat.

  • První, co můžeme udělat je upravit svoji stravu tak, aby obsahovala co nejméně chemických látek, které dráždí střevo. Zkuste se zajímat o tzv. éčka v potravinách.
  • Vynechte ze stravy uzeniny, které obsahují mimo jiné dusitan sodný (E250) a dusitan draselný (E249) - oba jsou silně rakovinotvorné.
  • Pozor na alkohol! Brání regeneračním procesům DNA buněk tlustého střeva a způsobuje deficit kyseliny listové v organismu.
  • Jezte stravu s dostatečným obsahem vlákniny, vitamínů řady B a přirozených lactobacilů.
  • Užívejte tzv. prebiotika. Nejznámějším je inulin obsažený v kořeni Čekanky
  • Používejte při přípravě pokrmů koření, které obsahuje kurkumu. Ta celkově zlepšuje trávení a podporuje činnost střev.

Pijte bylinné čaje a podpořte svou imunitu

Na podporu funkce tlustého střeva jsou úžasné bylinné čaje s obsahem tzv. slizových bylin.

  • Čaj Tlusté střevo preventivné chrání sliznici tlustého střeva, působí velmi účinně při divertikulóze a zánětu střevní sliznice, podporuje imunitu a celkovou činnost tlustého střeva. Je vhodný při střevních polypech v kombinaci s bylinou vilcacora, která pomáhá polypy vstřebávat a zabraňuje jejich růstu.
  • Čaj Střeva se používá zejména u osob trpících chronickými průjmy. Obsahuje mimo jiné bylinu mochna nátržník, která v kombinaci s dalšími bylinami působí při Crohnově chorobě, projevech celiakie a také jiných alergií.
  • Nový a unikátní přípravekAloe C+ obsahuje velmi kvalitní koncentrovaný extrakt z Aloe pravé a exotického ovoce Camu Camu. Tato kombinace zajistí regeneraci střevní sliznice, podporuje imunitu u dětí i dospělých a zlepšuje kvalitu stolice
  • Nový unikátní přípravek Digestiv pomůže zlepšit trávení, snižuje negativní následky špatného stravování na náš trávicí trakt a upravuje hladinu cukru  cholesterolu v krvi. Obsahuje přirozený Inulin - přírodní prebiotikum.
  • Pokud vás přeci jenom vás dostihne předvánoční stres přírodní bylinné kapsle Pohoda jsou nejlepší volbou pro klidné vánoce

Dopřejte svému tělu i své duši v období adventu a vánočních svátků jen to nejlepší. Byliny vám pomohou. Vždyť jsou součástí přírody stejně jako my.











Oči - zrcadlo našeho zdraví

Oči – základní smyslový orgán, bez nějž si velmi těžko dokážeme představit kvalitní život. Přesto však prevenci onemocnění očí, zhoršení či ztrátě zraku věnujeme minimální pozornost. Změňme to.

Prevence je v tomto případě zásadní. Vyjma úrazů je možné většině poruch zraku a těžkých onemocnění předejít. Postupné zhoršování zraku a vznik očních nemocí se neděje odděleně od těla, nýbrž je úzce spjatý s celkovým zdravotním stavem.

Většině nemocí je možné předejít správnou stravou, korekcí hladiny krevního cukru a tlaku, pohybem, eliminací stresových situací a mimo jiné i kontrolou užívání chemických léčiv, jejichž časté vedlejší účinky se týkají právě zraku. Hlavním nástrojem prevence jsou byliny, vitamíny, minerály a také životní styl.

Nejčastější onemocnění očí

Makulární degenerace

Představte si, že vše, co vidíte, je zahalené v husté mlze. Neumíte rozeznat obličeje lidí, věci kolem sebe, dopravní značky… a nepomáhají ani brýle. Takto se projevuje makulární degenerace. Rozvoj tohoto onemocnění je velmi rychlý. Dříve postihovalo starší lidi, dnes najdeme mezi pacienty i třicetileté osoby v produktivním věku.

Jak dochází k makulární degeneraci?

Buňky v malé oválné skvrně uprostřed sítnice, která má v průměru maximálně 5 mm, se postupně začínají rozpadat. V této žluté skvrně je neostřejší vidění. Podle posledních průzkumů silně ovlivňuje vznik tohoto onemocnění mimo jiné stav drobných cévek v oku. Když jsou poškozené, nedokáží dostatečně zásobovat živinami oční buňky a ty se pak rozpadají.

Silný vliv na rozvoj onemocnění má strava s vysokým glykemickým indexem a chemikálie nejen obsažené ve stravě, ale i ty užívané ve formě různých chemických léků, hormonálních preparátů a očkování.

Prevence a byliny

Jak z předchozího vyplývá, nejlepší prevencí je udržovat si nízkoglykemickou stravu a hlídat překyselení organismu vlivem špatné skladby jídelníčku. Z bylinné říše velmi dobře funguje tinktura z pupenů Borůvky černéV tomto případě je velmi důležité, aby se opravdu jednalo o výluh z pupenů. Pupeny jsou vlastně zárodečné buňky rostliny, které v sobě obsahují velké množství vitamínů, minerálů a stopových prvků ve velmi dobře vstřebatelné formě. Tinktura z pupenů Borůvky působí na velmi jemnou cévní síť v oku, dokáže ji regenerovat, a tím zajistit dostatečný přísun živin pro oční buňky. Dalšími produkty s velmi dobře vstřebatelnými minerály a vitamíny jsou Fytominerály a Vitaflorin.

Zelený zákal

Zelený zákal (glaukom) je onemocnění, při kterém dochází k degeneraci a odumírání zrakového nervu. Hlavní příčinou je zvýšený nitrooční tlak. Pokud se v oku nahromadí příliš velké množství nitrooční tekutiny, která nemůže odtékat, začne tato tekutina utiskovat citlivé oční struktury, především zrakový nerv. Zákeřnost zeleného zákalu spočívá hlavně v tom, že zpočátku o něm nemocný člověk vůbec neví. Zvýšený nitrooční tlak totiž nepůsobí žádnou bolest ani jiné obtíže.

Prevence a byliny

I zde platí správný jídelníček s převahou nízkoglykemické, zásadité stravy. V tomto případě je také důležité eliminovat a uvolňovat stresové reakce, aby nedocházelo k velké produkci stresových hormonů v nadledvinkách. Výborným nástrojem je sport nebo i byliny zlepšující produkci „hormonů dobré nálady“.

Jako prevence, ale i léčba vysokého nitroočního tlaku a s tím spojeného zeleného zákalu, slouží speciální bylinný čaj Ostrý zrak. Ten zlepšuje tok nitrooční tekutiny a mimo jiné působí na správnou funkci ledvin, lymfatického systému a zejména jater. Játra jsou z principů čínské medicíny hlavním orgánem ovlivňujícím oči a kvalitu zraku. Čaj doplňujeme tinkturou ze Světlíku lékařského a také Omega 3kyselinami, které mimo jiné působí na jemný cévní systém oka a zlepšují cirkulaci tekutin.

Zhoršování zraku v průběhu dne a věku

Ostrost zraku je velmi dynamická proměnná funkce. V průběhu dne dochází k mírným výkyvům. Jinak vidí odpočinuté oko ráno, v průběhu dne či večer po celodenní práci u počítače. Vidění se může měnit i v rámci týdne. Jiné je v náročný pracovní den a jiné během víkendu v přírodě.

Někdy bývá patrný rozdíl mezi subjektivním vnímáním vidění – tedy cítím, že vidím lépe, a objektivním výsledkem – měření zrakové ostrosti. Proto není vhodné rychle nasazovat brýle anebo zvyšovat dioptrie. Lepší je pracovat s okem a viděním preventivně. Vidění ovlivňují též faktory související s psychickým stavem člověka, s typem jeho osobnosti s emocionálním rozpoložením.

Prevence a byliny

Velmi účinným nástrojem je posilování očních svalů. Střídavě zaostřujte do dálky a na blízko. Pokud pracujete u počítače, střídejte pohled na monitor s pohledem z okna do dálky. Speciální oční cviky jsou velmi účinné.

Z bylin jsou vhodné všechny ty, které působí na zmírnění stresu a psychického napětí a zároveň fungují jako adaptageny. Jsou jimi třeba rozchodnice růžová nebo šišák bajkalský. Jako výživa očí nám velmi dobře poslouží aloe vera obohacená přírodním vitamínem C, který zlepší zásobení očí blahodárným kyslíkem. Omega 3 udělají naším očím dobře vždy.

Nepodceňujte prevenci a péči o svůj zrak. Brýle pak mohou být jen slušivým módním doplňkem!

Masáž reflexních bodů pro udržení zdravých očí a ostrého vidění

V našem videu si ukážeme, jak masírovat reflexní body kolem očí. Cvičení uleví unaveným očím a povzbudí lepší videní. Stačí tento jednoduchý postup, který opakujeme 1-5x:        video návod zde

  1. palci zatlačíme proti kosti zadnočnicového oblouku a zhruba 10 vteřin masírujeme
  2. ukazováčkem zatlačíme uprostřed spodní části oční jamky a zrhuba 10 vteřin masíruejeme
  3. posuneme prsty blíž zevnímu koutku a opět zatlačíme a 10 vteřin masírujeme
  4. přesuneme prst do horní části oční jamky poblíž vnějších kouktů, stiskneme a opět 10 vteřin masírujeme













Čistíme a harmonizujeme trávicí trakt

 

V lednu většinou čelíme následkům předchozího období, které bylo náročné zejména pro náš trávicí trakt. Přečtěte si, čím mu můžeme prospět, jak jej pročistit. Také pro vás máme recept na chutné a hlavně zdravější lívanečky.

Zvýšené množství stravy, větší objem tučných a sladkých pokrmů, větší konzumace alkoholu. To vše je silným zátěžovým testem pro naše tělo. Následkem toho můžeme cítit zvýšenou únavu, poruchy vyprazdňování, bolesti žaludku a střev. Následkem často bývají nějaké ty kilogramy navíc.

Vláknina pomůže

Chcete se cítit lépe, energičtěji a zhubnout nějaké to kilo? Největší chybou bývá v rámci novoročních předsevzetí zahájit razantní diety či hladovky. Uvědomme si, že naše tělo je součástí přírody a chová se podobně jako všechny živé organismy kolem nás. V lednu respektuje zimní klid.

Není proto vhodné jej nějakým způsobem významně stimulovat k razantním očistám. Působení chladunám historicky v organismu podněcuje mechanismy na tukové „obalení“ a ochranu našeho těla. Razantní očisty mohou naopak způsobit organismu stres a opačné reakce než bychom čekali.

Zvolme tedy očistu a harmonizaci těla vlídným, přirozeným způsobem. Receptem je zvýšit příjem přírodní vlákniny. Tímto krokem tělu přirozeně pomůžeme k očistě a harmonizaci.

Co to je vláknina

Vláknina je základní složka potravy obsažená v rostlinných potravinách, a přestože je obtížně stravitelná, tak je velmi důležitá pro zdravé fungování organismu.

Druhy vlákniny

Existují dva druhy vlákniny: rozpustná a nerozpustná.

Rozpustná vláknina

Má schopnost absorbovat vodu, bobtnat a v trávicím traktu fermentuje, proto může být zdrojem energie. Reguluje trávení tuků a sacharidů, váže na sebe vodu, a tím nabývá na objemu. To vede k pocitu nasycení. Z větší části je živinou pro mikrobiální flóru v trávicím traktu, působí tedy jako tzv. prebiotikum.

Nerozpustná vláknina

V trávicím traktu nefermentuje, není zdrojem energie. Zvětšuje objem obsahu ve střevech a zkracuje dobu, po kterou tam zůstává potrava. Uplatní se příznivě zejména v tlustém střevě, kde se díky zvětšení objemu stolice naředí odpadní látky, které vznikly při trávení. Ty pak snadněji opouštějí trávicí trakt, který je tak po kratší dobu vystaven styku s potenciálně nebezpečnými látkami.

Pokud nám vláknina chybí

Nedostatek vlákniny může vést k cukrovce, zažívacím problémům, srdečním chorobám i obezitě. Má vliv na vznik vysoké hladiny cholesterolu v krvi, ztučnění jater (tzv. steatózu) a nadváhu. Také podněcuje vznik rakoviny tlustého střeva. Při nedostatku vlákniny máme častěji pocit hladu a více jíme.

Příznivé účinky vlákniny

  • zlepšuje celkovou funkci zažívacího traktu
  • pomáhá vylučovat toxické látky z těla
  • udržuje tlusté střevo ve správném stavu a funkci
  • upravuje vyprazdňování, a to průjem i zácpu
  • působí jako prevence vzniku hemoroidů
  • působí proti cukrovce, snižuje hladinu cukru v krvi
  • upravuje metabolismus tuků v organismu
  • snižuje hladinu cholesterolu v krvi
  • velmi účinně napomáhá při redukci váhy
  • působí jako prevence žlučových kamenů
  • zlepšuje kvalitu vlasů, nehtů a pokožky

Hlavní zdroje vlákniny

  • luštěniny, pohanka, jáhly, quinoa
  • ovoce a zelenina
  • cereální výrobky
  • ořechy, semínka

Jelikož běžné stravovací návyky jsou velmi chudé na vlákninu, je tedy velmi vhodné ji pravidelně doplňovat „uměle“. Velmi dobrým zdrojem je jitrocel vejčitý (Plantago ovata) známý též jako Jitrocel indický nebo-li psyllium.

Psyllium

  • Je to bylina, která je pěstována pro léčivé účinky semen.
  • V České republice neroste, jejím domovem jsou jihoevropské oblasti okolo Středozemního moře, severní Afrika, Arabský poloostrov, Írán, Pákistán a Indie.
  • Pro očistu a harmonizaci trávicího traktu užíváme psyllium 4 týdny, a to 3x denně smíchat jednu kávovou lžičku psyllia s 2 dcl vody a vypít na lačno.
  • Pro vaše chuťové buňky je možné zvolit psyllium ochucené přírodními aromaty nebo také s přidanými kousky ovoce.

K této kúře se velmi hodí čaj Odkyselení organismu. Tento unikátní čaj je dvousložkový. Obsahuje speciální čaj dopolední, který působí zejména na regeneraci a očistu jater, žlučníku, slinivky a střev a čaj odpolední, který působí na regeneraci a očistu ledvin a lymfatického systému.

Skloubením užívání vlakniny Psyllia - a bylinného čaje Odkyselení pomůžete tělu jemným způsobem zharmonizovat a očistit trávicí trakt.

Tip: Pohankové lívanečky s psylliem a kousky jahod

Potřebujeme:
  • 4 vrchovaté polévkové lžíce pohankové mouky
  • 1 kávová lžička psyllia s přírodním aromatem a kousky jahod
  • 1 kávová lžička třtinového cukru
  • 3-4 lžíce mléka, nejlépe kokosového, mandlového nebo bezlaktózového
  • špetku prášku do pečiva - nejlépe bez fosfátů
Postup:

Psyllium namočíme do mléka a necháme chvilku bobtnat. Smícháme všechny suroviny a přidáme psyllium. Vznikne tak husté, po jahodách vonící lívancové těsto. Jeho hustotu můžeme upravovat přidáním mléka či vody. Tvoříme malé lívanečky a smažíme po obou stranách. Dozdobíme čerstvou jahodou.

Doplňte do svého jídelníčku vlákninu a uvidíte, že se budete cítit lépe.












Přírodní léčba chřipky a nachlazení

Přírodní léčba chřipky a nachlazení

Licho

Vlhké a relativně teplé zimní období nahrává vzniku onemocnění chřipkou a nachlazením.


Jaký je rozdíl mezi chřipkou a nachlazením?

Nachlazení je rozhodně mírnější onemocnění než chřipka. Při nachlazení se můžete cítit špatně nanejvýš pár dní, při chřipce se budete cítit velmi špatně po dobu několika dnů až týdnů. Nachlazení má mírnější průběh s mírně zvýšenou teplotou, vodnatou až mírně zabarvenou rýmou.

U chřipky bývají teploty vysoké, provází jí i bolesti svalů, krku, hlavy, kašel, rýma někdy zvracení. Může také způsobit vážné zdravotní problémy, jako je zápal plic a hospitalizací.

Původcem obou onemocnění jsou viry. V současné době již víme, že antibiotická léčba na viry není účinná, proto se přímo nabízí podpořit léčbu přírodními, bylinnými prostředky.

Prvním krokem přírodní léčby je prevence.

 

Chřipková onemocnění se opakují v různých vlnách každým rokem.

V rámci prevence a posílení imunitního systému můžeme užívat byliny a preparáty z nich, které takto působí:

  • Echinacea – Třapatka nachová
  • Rudé Lapacho
  • Rakytník
  • Imunita – cílená směs bylin
  • Imunita děti

A co dělat pokud přeci jen onemocníme?

 

Dá se říci, že nikdo, ani ten nejotužilejší z nás, není před nachlazením v bezpečí. Prvním příznakem bývá horečka. Důležité je vědět, že tělesná teplota do 38 má pozitivní efekt pro organismus, pomáhá totiž imunitnímu systému „zabíjet“ viry. Nebojte se tedy, a pokuste se jí snížitzábaly.

Namočte osušku anebo prostěradlo do studené vody, vyždímejte jej a obalte si s ním celé tělo od podpaží dolů. Na to dejte deku, lehněte si do postele a přikryjte se.

Důležité je dodržovat pitní režim! Popíjet bylinné čaje s obsahem bylin, které účinně snižují teplotu:

  • Bez černý

 

  • Vrba bílá

 

  • Lípa
  • najdete je v čajích Chřipka, Angina

 

Při léčbě virových onemocnění se velmi osvědčila tinktura z pupenůLichořeřišnice a semen Grapefruitu.

 

Obě mají silné antivirotické a antibiotické působení. Doporučené dávkování při akutním onemocnění je: 10 kapek od každé tinktury užívat každé 4 hodiny, a to první a druhý den onemocnění, dále pak dle dávkování.

Při bolestech hlavy můžete zkusit inhalaci

 

V hrnci s vodou mírně 3 minuty povařte květ černého bezu, nakrájený česnek a nadrcený kmín. Odstavte, nechte lehce vychladnout a pak se nad tuto teplou lázeň nakloňte s ručníkem přehozeným přes hlavu a vdechujte odpařující se látky nosem. Zvolte správnou teplotu odvaru, ať se neopaříte. Po takto provedené inhalaci se dýchací cesty uvolní a uvolní se tlak v oblasti čelních dutin.

Při léčbě nachlazení a chřipky je velmi důležité dodržovat klid na lůžku, odpočívat a nechat svému tělu možnost se uzdravit. Jelikož se jedná o velmi infekční onemocnění, tak určitě není přínosné chodit s příznaky nachlazení do práce, do kolektivu a ohrožovat nákazou další osoby.

zdroj:www.serafinbyliny.cz